很多人想減肥， 但是減肥的過程卻很難讓人堅持下去， 那有沒有簡單輕鬆又能瘦身的方法呢， 今天小編就來給大家介紹幾個方法.......
1.雞蛋減肥食譜
雞蛋減肥是指一日三餐都以雞蛋為主食， 搭配少量的青菜、水果、麵包、咖啡飲料， 持續半個月， 將會有效果。
早餐：水煮蛋1到2個， 水果一個， 純黑咖啡（未加任何糖和奶精）
中餐：少量的主食和新鮮的蔬菜
晚餐：水果一個， 兩個水煮蛋
（其中水果的選擇以熱量低排為基本條件， 一般選擇蘋果、桃子、李子等等）
每天按照這個食譜吃， 切記不要吃高熱量、高脂肪的食物， 一般來說吃一周之後， 大多數人的體重會下降5斤左右。
2. 早上喝一杯淡鹽水
淡鹽水具有清腸、排毒、減肥的功效。 一般身體排毒的最佳時間是早上六點， 所以最好在早上六點喝一杯淡鹽水。
3. 晚上喝一杯蜂蜜水
蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、健脾益氣、促進睡眠、殺菌和美容養顏的功效。 晚上喝一杯蜂蜜水有助於清除宿便， 排出毒素， 尤其是對於便秘的人來說， 堅持飲用， 體重自然就會下降。
注：部分資料來源於網路