本周冷空氣的力量有多大？！
可能就是冷到懷疑人生吧~
每天步行上班的小兔，
總得吹個十分鐘空調才能“解凍”！
尤其昨天體感溫度只有-11℃！
那真是冷到不行！
今晨雖然緩和了很多，
但依舊還是很低！
☟
合肥-6.2℃、肥西-6.8℃、
肥東-6℃、巢湖-5℃、
廬江-3℃、長豐-6.6℃。
整個合肥基本都在-4℃及以下！
但是大家都懂的，
合肥的天氣從來不按常理出牌！
今天起氣溫就開始回升啦！
最高氣溫升至兩位數~
下週一最高氣溫將飆升到12℃！
-4℃→12℃， 驟升16℃！
簡直就像一夜入春了~
減衣服、褲子、厚圍巾…
遠離寒冬， 美麗加分！
但是也別高興的太早，
因為……
雨雨雨雨下不停
升溫的同時，
暖暖的陽光、藍藍的天空，
你就別！再！想！了！
雨水也將接！踵！而！至！
一月剩下來的17天裡，
有12天都要下雨！
陰雨天重新佔據主動地位！
你準備好了嘛？！
鞋子濕鞋子濕鞋子濕完襪子濕
襪子濕襪子濕襪子濕完褲子濕
褲子濕褲子濕褲子濕完衣服濕
衣服濕衣服濕衣服濕完眼睛濕
渾身都是濕的！！
濕了一件、兩件、三件……
冬天衣服厚，洗了就難幹，
完全不夠穿啊！
趕緊get新技能，
正著穿幾天，反著又幾天！
請珍惜這兩天的太陽！
明天一定別忘了進行一種
古老而又神秘的儀式！
曬！被！子！
還有剛洗的衣服啊，
短靴、長靴、雪地靴，
統統都拿出來晾晾吧！
霧霧霧霧又來了
天氣回暖，不幸的是，
隨著“冰凍”解除，
“霾”又雙叒叕來了！
一大波“面具”人即將到場！
各種口罩輪番上陣！
下面小兔就給你們科普下，
如何正確的帶！口！罩！
都學會了吧？！
快拿好你們老公的照片，
回家慢慢練啊~
感感感感冒了
最近合肥進入了流感高峰期，
生病的人一個接一個！
晚上醫院的急診人暴多！
預防感冒變得尤為重要！
先拿好這份飲食表吧~
增強抵抗力很重要！
食物
作用
大蒜
大蒜裡所含的硫化物大蒜素，具有殺菌消毒的作用。
魚和貝類
能補充足夠的硒，增加免疫蛋白的數量，進而説明清理體內的流感病毒。
深海肥魚
富含歐米伽3脂肪酸，能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，有助於提高人體免疫力。
牡蠣
牡蠣的鋅含量最豐富，鋅有助於人體抗擊流感。
柑橘類水果
增加維生素C的攝入，對預防感冒非常有效。
優酪乳
優酪乳含有的益生菌不僅有益消化道健康，而且能降低上呼吸道感染，減少流感發病率。
茶
茶裡含有大量抗氧化劑兒茶素，服用兒茶素5個月，流感發病率能降低75%。
紅辣椒
一隻紅辣椒含150毫克維生素C，是日推薦量的1.5倍，能緩解一些嚴重的感冒症狀。
杏仁
杏仁的維生素E含量高，充足的維生素E能增強T細胞的抗感染能力。
蘑菇
蘑菇中的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒，葡聚糖則是可對抗感染的抗菌型糖類。
胡蘿蔔
富含的β-胡蘿蔔素是一種能促進機體抵抗細菌和傳染病入侵的免疫刺激劑。
茴香籽
茴香籽是一種自然除痰劑,可化痰止咳。加入蜂蜜飲用，可防止感冒。
還有這些方法預防流感！
預防流感要這樣
①接種流感疫苗。冬季流感高發季，可以提前接種疫苗做好防護。
②注意個人衛生。勤洗手，要用肥皂或洗手液，打噴嚏咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳染。
③開窗通風。再冷也要開窗通風，門窗緊閉雖然暖和，但卻是在給病毒傳播創造條件。
④鍛煉身體。加強體育鍛煉，保持充足睡眠，增強抵抗力，這樣病毒就不容易找上門啦。
溫度回升已經開始，
雨水和霾也要來了，
準備好迎接吧！
鞋子濕鞋子濕鞋子濕完襪子濕
襪子濕襪子濕襪子濕完褲子濕
褲子濕褲子濕褲子濕完衣服濕
衣服濕衣服濕衣服濕完眼睛濕
渾身都是濕的！！
濕了一件、兩件、三件……
冬天衣服厚，洗了就難幹，
完全不夠穿啊！
趕緊get新技能，
正著穿幾天，反著又幾天！
請珍惜這兩天的太陽！
明天一定別忘了進行一種
古老而又神秘的儀式！
曬！被！子！
還有剛洗的衣服啊，
短靴、長靴、雪地靴，
統統都拿出來晾晾吧！
霧霧霧霧又來了
天氣回暖，不幸的是，
隨著“冰凍”解除，
“霾”又雙叒叕來了！
一大波“面具”人即將到場！
各種口罩輪番上陣！
下面小兔就給你們科普下，
如何正確的帶！口！罩！
都學會了吧？！
快拿好你們老公的照片，
回家慢慢練啊~
感感感感冒了
最近合肥進入了流感高峰期，
生病的人一個接一個！
晚上醫院的急診人暴多！
預防感冒變得尤為重要！
先拿好這份飲食表吧~
增強抵抗力很重要！
食物
作用
大蒜
大蒜裡所含的硫化物大蒜素，具有殺菌消毒的作用。
魚和貝類
能補充足夠的硒，增加免疫蛋白的數量，進而説明清理體內的流感病毒。
深海肥魚
富含歐米伽3脂肪酸，能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，有助於提高人體免疫力。
牡蠣
牡蠣的鋅含量最豐富，鋅有助於人體抗擊流感。
柑橘類水果
增加維生素C的攝入，對預防感冒非常有效。
優酪乳
優酪乳含有的益生菌不僅有益消化道健康，而且能降低上呼吸道感染，減少流感發病率。
茶
茶裡含有大量抗氧化劑兒茶素，服用兒茶素5個月，流感發病率能降低75%。
紅辣椒
一隻紅辣椒含150毫克維生素C，是日推薦量的1.5倍，能緩解一些嚴重的感冒症狀。
杏仁
杏仁的維生素E含量高，充足的維生素E能增強T細胞的抗感染能力。
蘑菇
蘑菇中的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒，葡聚糖則是可對抗感染的抗菌型糖類。
胡蘿蔔
富含的β-胡蘿蔔素是一種能促進機體抵抗細菌和傳染病入侵的免疫刺激劑。
茴香籽
茴香籽是一種自然除痰劑,可化痰止咳。加入蜂蜜飲用，可防止感冒。
還有這些方法預防流感！
預防流感要這樣
①接種流感疫苗。冬季流感高發季，可以提前接種疫苗做好防護。
②注意個人衛生。勤洗手，要用肥皂或洗手液，打噴嚏咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳染。
③開窗通風。再冷也要開窗通風，門窗緊閉雖然暖和，但卻是在給病毒傳播創造條件。
④鍛煉身體。加強體育鍛煉，保持充足睡眠，增強抵抗力，這樣病毒就不容易找上門啦。
溫度回升已經開始，
雨水和霾也要來了，
準備好迎接吧！