{ 防便秘 }
喝“六君子湯”
“六君子湯”， 這是劑傳統老藥方， 服用起來非常方便， 抓回藥， 用文火水煎服即可。
“六君子湯”由6味藥組成， 即人參15克、白術12克、半夏12克、茯苓9克、陳皮9克、甘草6克。
{ 心臟功能差 }
吃蓮子
心臟的重要性不言而喻， 要是心臟停止運行， 那生命就將結束， 如何養心？可以吃點蓮子。 蓮子味甘、微澀、入心臟、肺經、腎經， 對養心、益腎非常好。 蓮子中的蓮子芯含有生物鹼， 能起到強心作用、蓮子中的蓮子堿則能提高抗心律不齊。
{ 失眠 }
桑椹蜜膏
桑椹裡含大量的蛋白質、氨基酸和維生素， 能補益肝腎， 改善腎功能， 減輕神經衰弱症狀。
製作桑椹蜜膏很方便：準備原料蜂蜜300克、幹桑椹500克（鮮桑椹1000克）， 洗乾淨， 倒入盛有清水的砂鍋中， 用大火煎30分鐘後把煎汁倒出， 再往砂鍋裡加入適量開水， 蓋上鍋蓋再煎上30分鐘， 30分鐘之後再把煎汁倒出；第三次再重複第二次的做法， 續上開水， 再煎一次， 30分鐘後， 把第三次的煎汁也倒出來。
接下來再把剛才的三次煎汁一起全部倒回砂鍋， 再用大火煎煮， 等到煎汁濃縮黏稠時再加入蜂蜜， 繼續熬煮至沸騰， 這樣桑椹蜜膏就做好了， 還可以等到它冷卻之後裝入瓶中備用， 以便長期服用。
一般服法是一次5-10毫升， 早晚飯後各一次， 連續服用三周到一個月， 失眠症狀就會得到改善。
{ 脾臟失調 }
吃白扁豆
十人九濕， 濕氣重與脾臟有關， 要是脾胃失調， 會讓你有口臭、頭髮油膩等等。 健脾排濕成了重要事情， 吃白扁豆會更好一點。
白扁豆具有健脾和中、祛濕消暑的作用。 《本草綱目》：硬殼白扁豆， 其子充實， 白而微黃， 其氣腥香， 其性溫平， 得乎中和， 脾之穀也，
{ 養肝補腎 }
用枸杞
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰的作用。 用枸杞子配膳和藥用吃法頗多， 蒸煮和水煎、幹嚼均可， 不論怎麼吃， 事先應將枸杞子洗淨， 藥膳配方應注意劑量， 一般應以少量長期服用為佳， 不可過量。
{ 胃不好 }
吃南瓜
胃病，成了當前容易出現的病症，很多人容易出現胃病。吃健胃藥物，是不太好的，通過食物保健胃部會更好，南瓜就很不錯。
南瓜性溫，味甘，入胃經，同時，南瓜中還有較多的果膠，能對胃部起到保護作用，避免胃部損傷，減少潰瘍的出現。例如，蒸南瓜、南瓜粥都是較好的食用方式。
{ 補腎 }
吃板栗
板栗味甘、性溫，入腎臟，能緩解腎氣不足，對主益氣、寬腸胃、補腎氣非常好。中老年人不妨多吃點。
還有黑茶方面的問題都可百度搜索“九品墨”
{ 胃不好 }
吃南瓜
胃病，成了當前容易出現的病症，很多人容易出現胃病。吃健胃藥物，是不太好的，通過食物保健胃部會更好，南瓜就很不錯。
南瓜性溫，味甘，入胃經，同時，南瓜中還有較多的果膠，能對胃部起到保護作用，避免胃部損傷，減少潰瘍的出現。例如，蒸南瓜、南瓜粥都是較好的食用方式。
{ 補腎 }
吃板栗
板栗味甘、性溫，入腎臟，能緩解腎氣不足，對主益氣、寬腸胃、補腎氣非常好。中老年人不妨多吃點。
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