誰不想拿得起， 放得下，
每天無憂無慮的生活，
不會有太多的心事，
開心了就笑一笑，
不開心就靜一靜，
不用太在乎他人的情緒，
不用去掩蓋自己的悲傷。
生活中， 誰能做到不累？
感情裡， 誰能做到不傷？
是生活就有磨難，
會動心就有情傷。
拿得起放得下那是想像，
有牽掛有傷痛才是現實。
生活現實， 不得不努力，
人心複雜， 不得不防備。
並不是你付出就有回報，
也不是你認真就有依靠。
總有一些複雜滋味，
在午夜夢回之時體會，
總有一些難掩傷悲，
在轉身之後化作眼淚。
堅強， 不是做給誰看，
努力， 無需誰的稱讚。
你要知道你要的是什麼，
做你自己喜歡的事就好，
虛情假意沒必要挽留，
真心實意要知道守候。
真正聰明的人會裝傻，
不會斤斤計較，
不會心有不甘。
心中的怨知道化解，
眼中的淚知道排泄，
不是沒有傷心，
而是懂得放下， 知道承擔，
不是沒有負累，
而是善於消化， 不去糾結。
做到放下， 真的很難，
若不在乎， 就無情傷，
其實人生就是一次修行，
總有一些傷痛需要經歷。
從不接受變得承擔，
從不關心變得珍惜，
當你看透一切， 就心無旁騖，
當你放下煩惱， 就沒有愁緒！