有一些日常的水果、蔬菜有清肺利肺作用， 當然也可以單獨選擇或者搭配一些蜂蜜食用， 蜂蜜的作用當中也能夠防止咳嗽的發生，
1柚子：性味甘、寒。 含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等。 功能下氣， 快膈， 化痰， 止咳， 益肺。 不過由於柚子性寒， 所以也不能過量食用。 吃2到3塊即適可而止。
2金橘：性味甘酸、平溫、無毒。 入肺、胃經。 甘甜潤肺， 開胃健食， 止渴生津。 桔子都有此功效， 不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘， 完全應該把它納入自己的日常水果單中。
3白蘿蔔：《日華子本草》說它“能消痰止咳， 治肺痿吐血”。 《四聲本草》認為它“亦主肺嗽吐血”。 《隨息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音， 咽喉諸痛”的功能。 性味辛甘、涼， 入肺、胃經。 含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
4蓮藕：入肺、心、脾經。 熟蓮藕性味甘、溫、無毒。 食用熟的蓮藕可以補心生血， 健胃開脾， 蓮藕湯利小便， 清熱潤肺。 平時可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝。
5蜂蜜：性味甘、平， 入脾、肺、大腸經， 功能補中， 潤燥， 解毒， 常用於治療肺燥咳嗽， 是大家都知道的一種百利而無一害的絕佳食品。 以上蔬果用蜂蜜調配食用， 或每天清晨起床的時候， 用溫水沖1到杯飲用， 潤喉效果也很好。
蜂蜜的作用對人體非常有幫助， 並且日常當中多吃些瓜果蔬菜也是非常好的!不過只有自然成熟蜜， 才具有蜂蜜的全部營養價值！
思農原蜜， 為愛臻釀。 慢下來， 品味自然成熟！
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