精子是男性成熟的生殖細胞, 精子品質與男性的生殖能力息息相關。
精子品質下降的原因有很多, 環境因素與人為因素都有一定影響, 其中飲食習慣的影響也非常重要, 很多男性朋友不知不覺地吃了不少殺精食物, 從而影響精子品質。 你知道哪些食物是精子殺手嗎?
如何提高精子品質?遠離這些精子殺手
1、啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病, 又無限制地大量喝啤酒, 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞, 造成腎臟衰竭。
如果在驗血的時候, 發現腎臟有問題, 恐怕腎功能此時已經受損不輕了, 與其等驗血來瞭解腎臟, 還不如平時就定期進行尿檢, 因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法。
2、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了, 男科專家指出, 燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺, 可導致男性少、弱精。 此外, 重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
有研究發現, 少弱精症患者的精子減少、活力下降, 與鋅這種微量元素的缺乏有關係。 因此, 多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物, 可以保證“精”力充沛。
3、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用, 是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。
貼心提醒:平常感情起伏較大, 交感神經容易興奮的人, 做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料, 以免壓抑副交感神經, 減低性欲。
4、豆腐
愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。 據美國多家媒體近日報導, 一項最新研究再一次明確, 如果每天都食用大豆製品, 會讓男性的精子數量明顯下降。
每天都吃大豆製品的男性, 其每毫升精液中只有4100萬個精子,
大豆製品對男性生殖系統, 尤其是精子的生成有不利影響。 大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素, 若攝入過多, 自然會影響到男性體內雄性激素的水準, 從而導致一系列不良後果。
貼心提醒:適量吃大豆製品, 是避免男性出現健康隱患的最好方法。 所謂“適量”, 是指一周吃3次以下, 每次100克左右。
5、豬腰
很多人都喜歡吃動物內臟, 尤其是吃燒烤時, “腰子”更是成為很多男人的最愛。 最近本院男科醫生警告:吃內臟補身, 當心重金屬“鎘”損精不育。
肝臟、內臟、豬睾丸, 想“吃啥補啥”的人們, 可得當心了, 因為吃多了, 不但補不了身體, 還可能不育。 豬、牛、羊的肝、腎臟等, 裡面均有不同含量的重金屬鎘, 人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡, 很可能會造成不育不孕, 如果再加上本身就是吸煙人群, 不育幾率高達六成。
貼心提醒:這些被認為“強精”的食物,含有高量的鎘,不僅會造成精子的數目減少,而且受精卵著床也會受到影響,可能會因鎘對染色體的傷害,造成受精卵不易著床,影響受孕。
6、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產生負面影響,中斷精子在身體內的反應過程。
貼心提醒:這些被認為“強精”的食物,含有高量的鎘,不僅會造成精子的數目減少,而且受精卵著床也會受到影響,可能會因鎘對染色體的傷害,造成受精卵不易著床,影響受孕。
6、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產生負面影響,中斷精子在身體內的反應過程。