夏天， 夏天， 快來了
你是不是想在夏天來臨之際
show一臉這又長又直又細的大長腿。 堪比超模的大長腿
其實大長腿， 不僅是天生的還能後天形成練出來，
一是全身肥胖導致腿粗的， 要進行有氧運動， 如游泳、跑步、跳繩等。
二是做有針對性的瘦腿動作， 如仰躺空中蹬自行車、墊腳等。
三是要改變日常生活中導致腿肥的壞習慣， 如蹺二郎腿、久坐不動等。
9個動作瘦腿迴圈操它可以重塑你的腿部線條
同時還能翹臀和拉伸韌帶
每個動作10次， 換邊進行堅持每天做一組
一個月下來會有驚喜噢！小編相信， 夏天我能看到你們的大長腿流哈喇子
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
No.6
No.7
No.8
除了這9個動作也要同時配合有氧減脂運動例如跑步、游泳、跳繩等等~會讓瘦腿的效果加倍噢！但是小編不建議大家節食減肥哦~
其實瘦腿並不難,你只是沒有選對方法而已，當然選對方法的同時就是堅持，堅持下來超模美腿不是夢！
喜歡小編的話
敬請關注小編哦
小編會不定時的發一些好玩的分享給大家哦~
圖片文章來自網路
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No.8
除了這9個動作也要同時配合有氧減脂運動例如跑步、游泳、跳繩等等~會讓瘦腿的效果加倍噢！但是小編不建議大家節食減肥哦~
其實瘦腿並不難,你只是沒有選對方法而已，當然選對方法的同時就是堅持，堅持下來超模美腿不是夢！
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