第一：菜肴少油少鹽
這個應該都不用講， 現在都知道。 但現在這個隱性的油要強調， 不光是加個勺子油， 真正的那些被忽視的呢，
第二："多吃肉、少吃飯"並不科學
肉裡邊一方面是有蛋白， 但是更多的是油！比如說裡脊肉含的成分裡邊， 最多的是脂肪！有人會問， 裡脊肉不是瘦的嗎， 怎麼會含脂肪最多呢？裡脊脂肪的含量， 要比把它烘乾以後脂肪的含量， 要高於蛋白質。
第三：進餐要定時定量
定時定量都非常重要！因為我們糖尿病人， 打的胰島素， 或者吃的藥， 這個都有時間性的， 你吃了藥以後， 不吃飯是不行的！這個特別是家裡面有老人， 年齡大一點的糖尿病患者， 經常有這些血的教訓。 說老先生打完胰島素， 半小時吃飯， 這飯還沒好呢， 這一打下去， 家裡面的年輕人， 忙忘了， 又幹別的事了， 這老先生在沙發上睡著了， 這一覺就醒不過來了。 所以說， 為什麼要定時定量， 當然現在我們的這些藥物， 越來越人性化了， 一般的現在打完以後，
第四：少食多餐
其實這個呢， 不要太過分的強調， 一般來說， 還是以三餐為主。 但是有的時候， 為了防止低血糖， 在兩餐之間， 就是早餐和中餐之間， 中餐和晚餐之間， 少量的加一點食物。 因為現在的胰島素已經很好， 已經不提倡少食多餐了，
第五：無糖糕點也要控制
所謂的無糖， 就是指沒有加白糖， 那麼當然這個呢有一點好處， 就是說吃了以後， 不會馬上吸收， 吸收的慢一點。