艾灸是一種體驗治療， 我們不要把它神秘化， 更不要把它複雜化。 如果感覺艾灸的效果不好， 可以同時選擇其他的治療方法協助艾灸。
初次艾灸的人一般都會問， 艾灸多長時間合適。 對於艾灸的時間問題， 我認為是要靈活掌握的。
艾灸是一個慢功夫， 針對慢性疾病的治療有著其他治療方式不可比擬的效果。 其循序漸進式的綠色療法可以將治療中的副作用降到最低。 艾灸貴在堅持， 剛開始治療時最好每天施灸， 十多天后可以根據自身的效果決定是繼續每天施灸， 還是隔幾日艾灸一次。 至於取穴， 可以多穴位同時進行， 也可以單獨灸一個穴位， 但要保證每個穴位都灸得足、灸得透， 這樣才能有好的療效。
病有緩急， 施治的方法也要隨之調整。 急性病與炎症的治療， 則需要增加單位時間內艾灸的次數。 如一天艾灸1——2次， 或者延長每次艾灸的時間。
養生灸則隨意得多， 不必每天進行， 只需要隔三岔五施灸就能提高正氣， 補足氣血。 艾灸時不用選擇太多的穴位， 以免給身體造成負擔。 比如中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎這些都是養生灸首選的保健穴位， 針對自己的身體狀況選擇兩三個就足夠了， 艾灸的時間不宜過長， 一小時內即可。
再者， 艾灸的物件不同， 艾灸的時間也不同。 比如說剛出生的寶寶有臍疝， 我們直接對準神闕進行艾灸， 時間也就是五六分鐘。 假如寶寶已經一兩歲了， 艾灸五六分鐘就不夠， 要加長時間。
還有一個經常擔心的問題， 就是人們擔心自己做艾灸， 穴位找不准怎麼辦？
我們做艾灸有這樣一句話， 叫“不求捆穴， 但求方寸”。 穴位可以找的不是特別準確， 可是你一定要知道你的發病位置。 針灸是點， 艾灸是片， 假如你覺得宮寒， 你就對準子宮， 艾灸小腹和後腰， 這樣即可驅寒。
艾灸更主要的是一種體驗式治療， 你剛開始艾灸的時候， 一定要記得循序漸進， 從一兩個穴位開始， 逐漸適應了再加其他穴位， 然後加大火力、加大力度。
在艾灸的過程中如果感覺艾灸過度就縮短時間， 減少艾灸的穴位。 每次灸完可以拍拍頭， 拍拍手臂， 再拍拍腿， 讓艾的氣體能傳動一下， 不然氣體都集中在人體中間或是腿下就會感覺有點悶氣。