儘管一些證據表明， 溫和飲酒是一種健康福利， 但沒有人會懷疑飲酒過度所產生的可怕後果。 雖然我們已經知道了這些危險， 但是我們中的許多人依舊在喝酒甚至酗酒。
可以這麼說， 酒精是我們社會的一部分， 但是小編認為在自由社會中只要不傷害任何人， 大家可以做任何想做的事情。 只不過在這個決策過程中有一個很重要的條件被許多人忽視了， 也就是說， 我們選擇的後果根據我們所處環境的不同而有所不同。
例如， 可以喝酒， 但不要酒後駕駛， 潛水也一樣。
在做出關於飲酒的負責任的指南之前， 小編必須首先分析酒精對潛水夫的特殊影響。
保持溫暖
身體在水中的冷卻速度要比在空氣中快20倍， 所以對於潛水夫來說，
現在流行的觀點認為抵禦寒冷的一個好方法是喝烈酒， 但其實並非如此。 藥理學上， 酒精是一種外周血管擴張劑， 這意味著它會導致皮膚的血管比正常情況下擴展的更大。 隨著血液流量的增加， 酒精會填充膨脹的血管， 讓我們體驗溫暖和全身泛紅的感覺。 但這種短暫的感覺是誤導性的， 它掩蓋了一種更危險的影響。
血液流動負責轉移“溫暖”的感覺， 這種失血會消耗我們身體重要部分的熱量， 使我們的身體傾向於低溫。
此外， 酒精抑制顫抖， 畢竟顫抖是警告我們重大熱損失的主要表現。 比起這些， 最近的一些研究也指出氮麻醉能夠延緩了身體的顫抖反應。 所以， 下水前喝些水可以部分解決熱損失的問題， 但是潛水後飲酒會妨礙複溫過程。
儘管如此， 問題並不會隨著外周血流量的增加而結束。 具有諷刺意味的是， 供應肌肉的血管不會膨脹而是收縮。 這會導致血壓升高， 這也是高血壓患者不宜過度飲酒的一個原因。
由於肌肉是我們身體最大的組織塊， 所以血壓升高會對心臟造成重大壓力。 有些人認為這種壓力可能是會成為導致潛在心臟病的潛水事故的因素。 酒精也可能會導致事故發生的幾率增加， 直接原因是因為酒精麻痹身體導致狀況不佳。
這是怎麼回事呢？你可以回想一下你上次喝酒的時候，喝酒後的你可能不太喜歡運動。這部分是可能是因為精神上的障礙，但還有一個更直接的原因是疲勞感。你要知道，其實酒精會消耗能量。
身體的主要燃料之一是葡萄糖的形式的糖，酒精阻礙了葡萄糖的產生，從而使我們的運動能力遠低於正常水準。所以不管你感覺如何，飲酒的潛水夫可能無法在緊急狀況下作出額外的努力。
再加上，酒精也會增加嘔吐的可能性，特別是在潛水時很容易導致窒息。因此，無論是惡化心臟的健康程度或是在最需要的時候削弱我們的能量，酒精都有可能成為壓死駱駝的最後一根稻草。
與減壓病的關係
從來沒有人調查過起飲酒與減壓病風險增加之間的直接關係，但從謹慎的角度可以得知至少在理論上，這種關係可能存在。
研究這個問題的大多數研究人員認為這可能是這樣的：我們已經知道酒精增加外周迴圈，如果您在潛水之前喝酒，血液流量增加可能導致比您的電腦（或表）預測的更大的氮吸收。因此，這可能會增加你的減壓病的易感性，即使你是在無減壓範圍內。還有科學家經過調查指出酒精是利尿的，排尿時液體的流失可能會導致脫水。血液中水分的減少使得血液變得更為濃稠，降低其迴圈效率，並進一步降低氮的吸收和排出的效率。
脫水問題也可能使潛水夫面臨最嚴重的減壓病風險，即神經症狀（有時稱為“II型”彎曲）。這是因為大腦特別容易因飲酒而脫水，而頭痛是宿醉最常見的症狀，同樣重要的是要瞭解脫水的影響比頭痛持續的時間還要長。這就是為什麼在前一晚喝酒的人第二天潛水前要喝大量的水。一些研究人員甚至認為，潛水後飲酒造成的血液流量變化可能會加速氮的釋放，並間接增加氣泡的形成。
所以潛水前避免過度飲酒是明智之舉。
雖然說上述的一切都只是理論，但它仍然有重要的作用。許多研究表明，無症狀的氣泡在潛水夫中是經常發生的（其中許多人無法接近正常的無減壓限制）。對於那些從事多次重複潛水的人來說，情況尤其如此。常識告訴我們，飲酒可能將這些無症狀的泡沫轉化為症狀泡沫的可能性不容忽視。
雖然酒精對減壓病的影響這個問題是投機性的，但仍然是基於健全的生理原則。如果您決定飲用酒精，請按照下面的指南進行安全操作。
一個事實
一個可能只有水肺潛水夫和麻醉師才知道事實，酒精與大氣中最豐富的氣體氮有著共同的屬性，這兩種物質都有鎮靜的能力。
事實上，在潛水教學的初期，酒精中毒和氮麻醉症狀之間的相似性是所謂的“馬提尼定律”的根據。這個定律實際上是一個粗略的估計，至多說明了一個潛水夫每下降50英尺，他產生的醉氮程度與在地面上喝一杯馬提尼酒一樣。當然，如果在潛水前少量飲酒，效果就會被放大（儘管沒有人知道多少），甚至潛水事故報告似乎都支持酒精和深度是特別危險的組合。
DAN的資料長期以來表明，30％至40％的受傷的潛水夫承認在潛水前的前一晚飲酒，甚至有2％到3％的人在潛水前或潛水間飲酒。
潛水夫飲酒指南
1：避免在任何時候飲酒過量，尤其是在潛水或潛水假期之前。
2：在潛水前至少8小時避免飲酒（FAA對飛行員施加的也是相同的規則）。
3：如果您前一晚喝酒了，或者您感到宿醉，請避免潛水，因為您很可能會脫水。
4：如果前一晚喝酒了，即使你沒有感覺到宿醉，你仍然可能脫水。所以，請喝很多非碳酸飲料。當然，最理想的自然是多喝水。
5：潛水後至少一個小時內，完全避免酒精，如果深潛（低於80英尺）或接近減壓極限，則要更長時間遠離酒精。即使在一個小時過後，也要避免攝入過量。
6：尋找治療酒精成癮的藥物康復治療中心。
結語
最後，請潛水夫捫心自問：“過量飲酒會增強我的潛水能力，還是能更好的享受休閒潛水的魅力？”
小編相信，負責的潛水夫的答案都是否定的！
潛水期間是否飲酒的選擇取決於每個潛水夫，但至少，每個潛水夫都有責任遵循潛水安全準則。畢竟安全，才是一切行動的基礎。
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十八米潛水為您提供“有識、有趣”的潛水資訊和“真實、詳盡”的潛水旅行線路，多彩的海洋生物，奇妙的海底世界，願今後每一次潛水旅行，都能有我們的陪伴~聲明：本篇為轉載文章，轉自：FunPro潛水。
這是怎麼回事呢？你可以回想一下你上次喝酒的時候，喝酒後的你可能不太喜歡運動。這部分是可能是因為精神上的障礙，但還有一個更直接的原因是疲勞感。你要知道，其實酒精會消耗能量。
身體的主要燃料之一是葡萄糖的形式的糖，酒精阻礙了葡萄糖的產生，從而使我們的運動能力遠低於正常水準。所以不管你感覺如何，飲酒的潛水夫可能無法在緊急狀況下作出額外的努力。
再加上，酒精也會增加嘔吐的可能性，特別是在潛水時很容易導致窒息。因此，無論是惡化心臟的健康程度或是在最需要的時候削弱我們的能量，酒精都有可能成為壓死駱駝的最後一根稻草。
與減壓病的關係
從來沒有人調查過起飲酒與減壓病風險增加之間的直接關係，但從謹慎的角度可以得知至少在理論上，這種關係可能存在。
研究這個問題的大多數研究人員認為這可能是這樣的：我們已經知道酒精增加外周迴圈，如果您在潛水之前喝酒，血液流量增加可能導致比您的電腦（或表）預測的更大的氮吸收。因此，這可能會增加你的減壓病的易感性，即使你是在無減壓範圍內。還有科學家經過調查指出酒精是利尿的，排尿時液體的流失可能會導致脫水。血液中水分的減少使得血液變得更為濃稠，降低其迴圈效率，並進一步降低氮的吸收和排出的效率。
脫水問題也可能使潛水夫面臨最嚴重的減壓病風險，即神經症狀（有時稱為“II型”彎曲）。這是因為大腦特別容易因飲酒而脫水，而頭痛是宿醉最常見的症狀，同樣重要的是要瞭解脫水的影響比頭痛持續的時間還要長。這就是為什麼在前一晚喝酒的人第二天潛水前要喝大量的水。一些研究人員甚至認為，潛水後飲酒造成的血液流量變化可能會加速氮的釋放，並間接增加氣泡的形成。
所以潛水前避免過度飲酒是明智之舉。
雖然說上述的一切都只是理論，但它仍然有重要的作用。許多研究表明，無症狀的氣泡在潛水夫中是經常發生的（其中許多人無法接近正常的無減壓限制）。對於那些從事多次重複潛水的人來說，情況尤其如此。常識告訴我們，飲酒可能將這些無症狀的泡沫轉化為症狀泡沫的可能性不容忽視。
雖然酒精對減壓病的影響這個問題是投機性的，但仍然是基於健全的生理原則。如果您決定飲用酒精，請按照下面的指南進行安全操作。
一個事實
一個可能只有水肺潛水夫和麻醉師才知道事實，酒精與大氣中最豐富的氣體氮有著共同的屬性，這兩種物質都有鎮靜的能力。
事實上，在潛水教學的初期，酒精中毒和氮麻醉症狀之間的相似性是所謂的“馬提尼定律”的根據。這個定律實際上是一個粗略的估計，至多說明了一個潛水夫每下降50英尺，他產生的醉氮程度與在地面上喝一杯馬提尼酒一樣。當然，如果在潛水前少量飲酒，效果就會被放大（儘管沒有人知道多少），甚至潛水事故報告似乎都支持酒精和深度是特別危險的組合。
DAN的資料長期以來表明，30％至40％的受傷的潛水夫承認在潛水前的前一晚飲酒，甚至有2％到3％的人在潛水前或潛水間飲酒。
潛水夫飲酒指南
1：避免在任何時候飲酒過量，尤其是在潛水或潛水假期之前。
2：在潛水前至少8小時避免飲酒（FAA對飛行員施加的也是相同的規則）。
3：如果您前一晚喝酒了，或者您感到宿醉，請避免潛水，因為您很可能會脫水。
4：如果前一晚喝酒了，即使你沒有感覺到宿醉，你仍然可能脫水。所以，請喝很多非碳酸飲料。當然，最理想的自然是多喝水。
5：潛水後至少一個小時內，完全避免酒精，如果深潛（低於80英尺）或接近減壓極限，則要更長時間遠離酒精。即使在一個小時過後，也要避免攝入過量。
6：尋找治療酒精成癮的藥物康復治療中心。
結語
最後，請潛水夫捫心自問：“過量飲酒會增強我的潛水能力，還是能更好的享受休閒潛水的魅力？”
小編相信，負責的潛水夫的答案都是否定的！
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