吃完飯之後不能馬上刷牙， 馬上刷牙會影響到牙齦的健康， 同時也會損傷到口腔的健康， 吃完飯後可以用水漱口， 這樣可以清理口腔內的食物殘渣， 可以避免細菌的滋生， 能夠維護口腔的健康， 保持口腔衛生非常重要， 吃完飯後不應該馬上刷牙。
刷牙本來是一個好習慣， 愛護牙齒的人， 每天會堅持早晚刷兩次牙。 但有些人飯後馬上刷牙， 甚至不管吃了點什麼都要趕緊刷牙， 其實這樣反而不利於牙齒健康。
飯後馬上刷牙。 其理由是， 因牙齒齲壞的根本原因就是因為有大量細菌和食物殘渣所組成的牙菌斑。 而牙菌斑的形成是要一定的時間的， 飯後半小時是高峰期。 所以， 剛進食後立即刷牙， 就能有效地阻止牙菌斑的形成， 從而減少齲壞的產生， 保證口腔衛生， 維護口腔健康。
人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上， 會使牙齒表面的牙釉質軟化，
有飯後立即刷牙習慣或是剛吃完酸性食物和飲料的人， 最好等半小時後再刷， 這時牙齒的保護層已恢復， 刷牙就不會損傷牙齒了。 但提倡飯後應立即漱口， 這對牙齒保護很重要， 可以減輕口腔內的酸性環境。
飯後半小時後刷牙。 其理由是， 進食後， 口腔內的唾液在消化食物過程中會產生大量的酸性物質， 而形成齲壞的根本化學基礎就是， 在酸性物質破壞牙齒表面堅硬的牙釉質， 使其脫礦， 最後形成齲洞。 而飯後半小時，
吃完飯後不應該馬上刷牙， 吃完飯後可以用清水漱口， 能夠及時清理口腔內的食物殘留， 可以有效避免細菌的滋生， 能夠維護口腔的健康， 吃完飯後不宜馬上刷牙， 或則會影響到牙齒以及牙齦的健康， 並且也會影響到口腔內的酸堿平衡。