談到減肥， 很多寶寶們第一個想到的， 就是要少吃甚至不吃、節食！為了能夠瘦身成功， 餓個幾天， 體重的確是下降了， 但是整個人都感覺不好了有木有。 本以為痛苦了這麼多天， 應該要好好吃一頓， 犒勞自己應該沒什麼大問題。 沒想到一頓就把身材打回了原形， 瘦下去的體重蹭地一下又上漲了！心塞……這到底是為什麼？
節食除了讓你瘦得慢還容易反彈外， 以下這些壞處你不可不知。
1 大姨媽不規律甚至出走
節食會使大腦皮層發生功能紊亂， 導致女性大姨媽不規律， 甚至出走！
2 皮膚變差
姨媽不規律容易導致女性皮膚變差、黯淡無光!而身體流失掉的肌肉會導致皮膚變得鬆弛， 出現皺紋等。
3 各種維生素不足
節食會導致體內攝入的維生素不足， 而各種維生素的不足會影響身體的正常運轉。 比如體內如果缺少維生素B會降低碳水化合物及脂肪代謝， 更容易讓人肥胖。
4 抵抗力降低
長期節食導致體內攝入的能量太低、微量元素與維生素不足， 不能為身體提供足量所需要的營養， 體內的細胞的正常功能將會受到影響， 進而影響人體的抵抗力， 導致抵抗力下降！
誰都希望能夠擁有一副苗條的身材，
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