人不同年齡階段有不同的要求， 對中年人來說， 事業已經小有成就， 家庭也趨於穩定， 圈子已經形成， 然而有些苦只有自己知道，
【1】不睡無常覺——中年人多年的生活閱歷， 工作也穩定， 有了了固定的生活作息習慣， 而一但打破這些習慣， 很長時間才能調節過來。 特別是若有午睡的習慣， 如果哪天不午睡， 整個下午就沒了精神， 恍恍惚惚， 需要很久才能恢復過來， 所以， 當休假或閒暇時， 不要熬夜或者白天睡很久， 要正常作息， 打亂了生物鐘會很傷元氣， 所以中年人不可睡無常覺。
【2】不睡生氣之後的悶頭覺——夫妻子女小吵小鬧， 發脾氣， 上火， 或者跟父母親戚同事鬧矛盾， 或者妻子跟被人鬧矛盾，
【3】不睡吃飽之後的安逸覺——很多人， 晚上吃過飯之後， 就喜歡躺沙發上或者床上看電視玩手機， 困了就直接睡覺。 其實這樣不利於消化， 會加重胃的負擔， 久而久之啤酒肚就出來了， 這時候， 妻子忙碌了一天還在幸苦的洗碗打掃洗衣服做家務， 你應該去幫幫妻子一起做， 家是所有人的家，
【1】太飽的飯不能吃——人到中年， 健康問題顯得尤其重要， 特別是在吃飯上， 大口喝酒， 大塊吃肉的時候已過， 記住， 為了你的胃， 為了你的血壓， 吃飯千萬不吃得過飽， 特別是晚飯。
【2】太油的飯不能吃——百病皆由脂肪生， 而油這種高能量的東西會積累到你的身體裡， 轉換成脂肪， 對中年人的身體健康產生很大的危害， 所以， 還是多吃清淡的食物， 少吃油膩的食物， 在家裡做飯時， 也不要為了讓飯更香而放太多的油， 吃油過多， 百害無一利。
【3】求你辦事的飯不能吃——經過職場或者生意場上的打拼， 中年人有了些關係， 多了些人脈， 找你辦事的人也會漸漸多起來， 請你吃飯的人自然也會多起來，
【1】不交小人——不交與人有過節， 表面笑臉， 背後下刀的小人。 事業穩定， 工作能力出色， 你不需要很多的看別人的臉色， 反而要小心這類人給你下絆子， 即使不給你下絆子，跟他們走近了也會影響你的形象。
【2】不交濫情之人——不交濫情之人，這些人遊走花叢間，看似瀟灑，如果沾惹上對你、對家庭都是傷害。應當潔身自好，對家庭對自己負責。
【3】不交欠債不還之人——欠債不還之人的人品已經經過證實，是不靠譜的，那些不還你錢，能告訴你一聲，給你打個招呼的，說明這個人還是有點德的，而對於那些欠債不還，還一副大爺模樣的大神們，你有事可千萬不敢再求他（她），辦成辦不成事，咱姑且不論，就沖這些人的德性，就不靠譜，可能在你這裡揩二兩油，繼續坑你，所以，這種人不可交。
中醫與“三”老子說：“道生一，一生二，二生三，三生萬物。”古代醫學家不可避免受到哲學思想影響，對“三”特別喜愛，因此在中醫理論或者養生著作中可看到多處用”三“表示，所以研究不可拘泥於”三“這個數字，它可以是五，可以是更多。
三寶：天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。
三焦：胸中盲膜之上，曰上焦；盲膜之下，臍之上，曰中焦；臍之下，曰下焦，總名為三焦。
三因：千般災難，不越三條。三因實際是多種致病因素總結，這裡三就是個虛數了。
即使不給你下絆子，跟他們走近了也會影響你的形象。
【2】不交濫情之人——不交濫情之人，這些人遊走花叢間，看似瀟灑，如果沾惹上對你、對家庭都是傷害。應當潔身自好，對家庭對自己負責。
【3】不交欠債不還之人——欠債不還之人的人品已經經過證實，是不靠譜的，那些不還你錢，能告訴你一聲，給你打個招呼的，說明這個人還是有點德的，而對於那些欠債不還，還一副大爺模樣的大神們，你有事可千萬不敢再求他（她），辦成辦不成事，咱姑且不論，就沖這些人的德性，就不靠譜，可能在你這裡揩二兩油，繼續坑你，所以，這種人不可交。
中醫與“三”老子說：“道生一，一生二，二生三，三生萬物。”古代醫學家不可避免受到哲學思想影響，對“三”特別喜愛，因此在中醫理論或者養生著作中可看到多處用”三“表示，所以研究不可拘泥於”三“這個數字，它可以是五，可以是更多。
三寶：天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。
三焦：胸中盲膜之上，曰上焦；盲膜之下，臍之上，曰中焦；臍之下，曰下焦，總名為三焦。
三因：千般災難，不越三條。三因實際是多種致病因素總結，這裡三就是個虛數了。