現在， 越來越多的人在生活、工作中都離不開各類電子產品。 電子產品雖然給人們帶來了方便， 卻讓眼睛倍感壓力， 尤其是對於不少上班族而言， 經常會出現眼睛疲勞、乾澀的現象。 那麼， 如何才能有效緩解眼疲勞呢？
首先， 我們可以通過按壓眼睛周圍的穴位來緩解疲勞。 據《生命時報》報導， 眼睛周圍有6個對抗眼疲勞的穴位， 依次是睛明穴（位於鼻根目內眥交界處）、攢竹穴（位於眉頭近眼窩凹陷處）、魚腰穴(位於瞳孔直上方， 眉毛中央處)、絲竹空穴（位於眉尾凹陷處）、太陽穴（位於鬢角凹陷處）、承泣穴（位於眼球中央下端眼窩凹陷處）。 按壓眼睛周圍的穴位時， 每個穴位用食指按壓5秒， 重複3遍以上即可。
其次， 用中藥茶熏眼也可以起到明目護眼、緩解疲勞的效果。 據《錢江晚報》報導， 茶的熱氣能加快眼部血液迴圈， 進而能促進藥的成分吸收， 從而實現緩解疲勞、明目、祛除黑眼圈的功效。
另外， 用藥液敷眼也可以緩解眼部疲勞。 據《健康報》報導， 在專業醫師的指導下， 調配一些滋補肝腎、活血明目的藥食同源中藥， 水煎後用消毒紗布浸漬藥液敷眼， 能很好地緩解眼幹、眼疲勞等。 其中， 可選用的材料包括：菊花、枸杞、桑葚、當歸、丹參、熟地、黨參等。
其實， 在日常工作、學習中， 我們只有注意勞逸結合、科學用眼、起居有常、保證睡眠時間、多參加體育鍛煉， 才能真正緩解眼部疲勞。 （蘇丹）
本文由北京市307醫院眼科副主任醫師楊豔峰進行科學性把關。
(責編：任妍、張希)