寒冬季節就應該增添衣物， 一旦“寒氣”損傷了陽氣， 就會造成正常生理活動的動力不足。 因此怕風怕冷， 各個機能都會衰退， 很容易引發各種毛病。
許多追求時尚的姑娘、小夥兒們還在執著地追求衣衫單薄、凹造型~不穿秋褲！
可是你知道嗎？造型一時美， 腿粗你後悔！不穿秋褲會使腿部發胖！發胖！發胖！別不信——
哈爾濱市第二醫院中醫科主任醫師趙玉娟說：不穿秋褲發胖的幾率是很大的。 這是因為人體的適應能力非常強， 當氣溫過於寒冷時， 腿部為了自我禦寒， 就會將脂肪堆積起來。 從而使皮膚逐漸變厚， 汗毛會變長、變粗。
另外， 從中醫的理論來講， 寒冷傷了人的陽氣， 陽氣虛了之後， 代謝能力就會下降。 為了禦寒堆積起來的脂肪不能及時代謝出去， 就會存留下來， 所以， 也有“十個胖子九個虛”的說法。
趙玉娟強調說：寒冷冬季應及時增添衣物， 以防止寒氣入體。 寒氣是一種陰邪， 最容易損傷人體陽氣。
一旦“寒氣”損傷了陽氣， 會造成正常生理活動的“動力”不足。 因而怕風怕冷， 各種代謝機能有所減退， 表現出低血壓、甲減、消化不良等病症。
不同的“寒氣”代表著不同的致病機理。 體內進入“寒氣”， 會引起冠心病、腦出血、支氣管炎、肩周炎、風濕類風濕等許多疾病。
如果經常感覺虛弱、疲勞、手腳冰涼、怕冷等， 就要引起注意， 自己的體內可能有了寒氣。 趙玉娟提醒， 寒氣最易從頭頂、口鼻、肚臍、背部、腳底等處侵入， 因此在寒冷季節， 應特別注意這幾處的保暖。
寒冷不光會導致腿粗
還會導致皮膚病！
23歲的茵茵是個愛美的女孩兒， 儘管室外已是零下十幾度， 可她還身著一條薄皮褲在外面走動。
最近幾天， 茵茵每次上下班回來， 雙腿都被凍得冰涼， 並且奇癢無比。
用手輕輕一抓， 皮膚上就會出現一大片紅色的疹子， 這可嚇壞了茵茵，
中醫認為， 寒冷性蕁麻疹屬於“隱疹”範疇， 是一種頑固性疾病。
引起蕁麻疹有內、外兩種原因。 內因為稟賦不耐， 氣血虛弱， 衛外失固；外因為虛邪賊風侵襲或者是因為魚蝦、辛辣等化熱成風。
趙玉娟說，由於空氣乾燥寒冷，皮膚的潮濕度下降，過敏體質的人在嚴寒的刺激下，更容易引起寒冷性蕁麻疹。
茵茵正是平時不注意保暖，加上自身免疫力較差，因此才會生病。
趙玉娟表示，寒冷性蕁麻疹的患者，在飲食上應格外注意。避免辛辣刺激、魚腥發物以及油炸肥膩等食物。再結合寒冷性蕁麻疹發病時間長、皮膚瘀斑等症狀，採用中醫治療，能夠取得一定療效。
腿的重要性
你不能忽視
腿不僅是如今人們眼中美的象徵，更是人體的“第二心臟”。
注意腿部保暖不僅能讓人體下肢氣血循環順暢，還能增強抵抗力，讓人體更加抗寒。因此，冬季應適當添加衣物，避免著涼。
中醫強調“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”。在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。
因此，冬季應保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。同時，衣著過薄、室溫過低也會耗損陽氣，每晚可試試用生薑水泡腳以使腿部保暖。
趙玉娟介紹說，生薑屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。
現代研究認為，生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
注意：用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是取15~30克的生薑(約為中等大小的薑半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。
煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。
趙玉娟解釋說，生薑中的藥用成分有許多是揮發性物質，因此蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。
一般成年人一次用來泡腳用半塊薑就夠了。如果泡腳用的水量較多或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加薑的用量。
泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。
編後語：想要健康常伴左右，多多瞭解養生知識，關注小編，每天為您帶來最權威的醫學小常識！
趙玉娟說，由於空氣乾燥寒冷，皮膚的潮濕度下降，過敏體質的人在嚴寒的刺激下，更容易引起寒冷性蕁麻疹。
茵茵正是平時不注意保暖，加上自身免疫力較差，因此才會生病。
趙玉娟表示，寒冷性蕁麻疹的患者，在飲食上應格外注意。避免辛辣刺激、魚腥發物以及油炸肥膩等食物。再結合寒冷性蕁麻疹發病時間長、皮膚瘀斑等症狀，採用中醫治療，能夠取得一定療效。
腿的重要性
你不能忽視
腿不僅是如今人們眼中美的象徵，更是人體的“第二心臟”。
注意腿部保暖不僅能讓人體下肢氣血循環順暢，還能增強抵抗力，讓人體更加抗寒。因此，冬季應適當添加衣物，避免著涼。
中醫強調“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”。在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。
因此，冬季應保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。同時，衣著過薄、室溫過低也會耗損陽氣，每晚可試試用生薑水泡腳以使腿部保暖。
趙玉娟介紹說，生薑屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。
現代研究認為，生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
注意：用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是取15~30克的生薑(約為中等大小的薑半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。
煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。
趙玉娟解釋說，生薑中的藥用成分有許多是揮發性物質，因此蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。
一般成年人一次用來泡腳用半塊薑就夠了。如果泡腳用的水量較多或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加薑的用量。
泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。
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