小偏方：當歸生薑羊肉湯
當歸20克， 生薑30克， 羊肉500克， 黃酒、調料各適量。
將羊肉洗淨、切塊， 加入當歸、生薑、黃酒及調料， 燉煮1 ~ 2小時， 吃肉喝湯。
李女士生完孩子後就全身無力， 面色黃白， 乳汁也不多， 還時不時就心慌、胸悶， 到醫院一查是產後缺鐵性貧血， 大夫建議服用鐵劑治療。 但李女士想自己是哺乳期， 擔心吃藥對寶寶不好， 就來諮詢筆者。
筆者向她解釋鐵劑不會對寶寶產生影響， 可以照醫生要求的劑量服用， 而且考慮她屬於產後血虛， 建議同時服用上述的食療方。 1個月後， 李女士的氣色明顯好轉， 身體也有力氣了， 心慌、胸悶的症狀已經很少發生， 乳汁也逐漸增多。
產後貧血的發生， 和新媽媽的體質， 以及分娩時出血過多有很大的關係。 新媽媽貧血嚴重時會影響自身恢復和不利對寶寶的哺乳， 所以， 新媽媽要早發現、早治療。
產後貧血一般有兩方面的原因：一是妊娠期間就有貧血症狀，
產後貧血會使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降， 嚴重時還可以引起胸悶、心慌等症狀， 並可能產生許多併發症， 所以一旦被確診貧血應及時治療。
輕度產後貧血是指血紅蛋白值在90克/升以上， 一般可以通過飲食來加以改善， 患者平時應多吃一些含鐵及葉酸較多的食物， 如魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、穀類等；中度產後貧血是指血紅蛋白值在60 ~ 90克/升， 患者除了注意飲食改善外， 還需根據醫生建議服用一些藥物， 如上面說的鐵製劑；嚴重貧血是指血紅蛋內值低於60克/升，
中醫認為， 產後血虛多由於產婦素體氣血虛弱， 加之生產時產程過長， 失血過多， 氣隨血脫；或產時體虛受寒， 寒凝血瘀， 氣逆於上等引起。 常見證型有：①血虛氣脫型產後血暈。 症狀表現為產後陰道出血量多，
羊肉， 是滋補之佳品， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分， 其性溫味甘， 能養肝補虛， 善治虛勞羸瘦、產後虛冷、腹痛、寒疝。 《備急千金要方》載本品“主暖中止痛， 利產婦”。 當歸， 補血調經， 活血行滯， 可以增強羊肉補虛溫肝之力。 二者合用， 使該湯既補血活血， 又能止痛。 生薑， 性溫發散， 既助羊肉散寒暖胃， 又可去羊肉之膻味。 合而為湯，
用於產後貧血的其他偏方
1. 蓮子粉粥：蓮子研細末， 每次取15克， 同粳米加克煮粥， 粥熟時調入適量紅糖即成， 每日早晚各食1次。
2. 黃芪粥：黃芪20克， 加水200毫升， 煎至100毫升， 去渣留汁。 粳米50克煮粥， 熟後加入藥汁和適量紅糖， 再稍燉煮即成，每日早晚各食1次。
3. 木耳紅棗湯：黑木耳30克，浸泡30分鐘後，與大棗20枚共煮湯，調入紅糖適量調食，對產後貧血有輔助治療作用
4. 蒸花生桂圓：花生米15克，桂圓肉15克，洗淨後放碗中加水蒸食，每曰1劑，連用數劑，對貧血有輔助治療作用。
醫師提示
當歸生薑羊肉湯使用注意
1、當歸生薑羊肉湯是醫聖張仲景用於治療虛寒腹痛之名方。張仲景提出，如寒多者，加重生薑的用量；痛多而嘔者，加陳皮、白術，可作本湯運用參考。
2、陰虛有熱、濕盛中滿者不宜用本湯。
3、本偏方大多數產婦都可食用，尤其是體弱的產婦。但有發熱、咽喉疼痛等上火症狀者則忌用。
再稍燉煮即成，每日早晚各食1次。3. 木耳紅棗湯：黑木耳30克，浸泡30分鐘後，與大棗20枚共煮湯，調入紅糖適量調食，對產後貧血有輔助治療作用
4. 蒸花生桂圓：花生米15克，桂圓肉15克，洗淨後放碗中加水蒸食，每曰1劑，連用數劑，對貧血有輔助治療作用。
醫師提示
當歸生薑羊肉湯使用注意
1、當歸生薑羊肉湯是醫聖張仲景用於治療虛寒腹痛之名方。張仲景提出，如寒多者，加重生薑的用量；痛多而嘔者，加陳皮、白術，可作本湯運用參考。
2、陰虛有熱、濕盛中滿者不宜用本湯。
3、本偏方大多數產婦都可食用，尤其是體弱的產婦。但有發熱、咽喉疼痛等上火症狀者則忌用。