由國家癌症中心、全國腫瘤登記中心發佈的資料顯示， 2000-2011 年間（中國女性癌症發病率趨勢分析圖）， 在我國女性癌症中， 乳腺癌的發病率居第 1 位， 且發病呈上升趨勢， 目前發病的年齡標化率（ASR）為每10萬人 21.6 例。
乳腺癌的5年生存率遠高於多數的實體腫瘤， 但是它依然威脅人類的生命健康；影響患者的生活品質， 年輕女性患者更是為之苦惱， 尤其是因乳房全切導致的美容缺陷和心理傷害。
現在， 知識女性們已越來越重視乳腺癌的預防， 同時也越來越關注乳腺相關疾病。 為了説明大家更深刻地認識乳腺癌，
1、乳腺癌的預防和篩查誰更重要？
癌症預防分三級。 簡單來說：一級預防是病因學預防， 這是真正意義上的預防；二級預防即“三早”：早發現、早診斷、早治療，
從醫學角度來說， 篩查也是預防， 預防包括篩查。 但是真正意義上的預防疾病， 是一級預防， 一級預防並不能完全的預防疾病， 而篩查是爭取“三早”， 二者都很重要。
2、癌症到底是外因為主還是內因為主？預防外因能否預防癌症？
這個問題存在爭議。 從目前的認知來看， 多數專家認為， 在腫瘤的發病過程中， 外因的作用大於內因， 而內因我們很少能夠干預。 也就是說， 如果我們能夠更好的控制外因， 就能在很大程度上降低乳腺癌的發病率。
3、我國女性乳腺癌與西方國家女性乳腺癌發病情況有何不同？
主要有兩點不同：
① 發病年齡較西方國家提前 10 歲；
② 中國婦女約 30% 為緻密型乳腺， 緻密型乳腺發生乳腺癌的風險較普通乳腺高4-6倍， 而且小病灶的乳腺癌的密度與緻密型乳腺組織相等， 在鉬靶檢查中難以分辨。
因此， 中國職業女性更應重視乳腺癌的預防工作。
4、乳腺癌的病因有哪些？
雌激素與乳腺癌的發病有關， 但是乳腺癌的病因並不是十分明確的。 目前， 醫學上發現了一些與乳腺癌有關的因素：
① 可控制因素：長期口服避孕藥、長期高動物脂肪飲食、不良生活方式（高脂飲食、長期吸煙、熬夜）、不哺乳等；
② 相對可控制的因素：初次足月產的年齡偏高、肥胖、環境污染、情緒不良等；
③ 不可控因素：月經初潮年齡早、絕經年齡晚、不孕、擁有緻密型乳腺、既往有胸部放療史、攜帶易感的乳腺癌基因等。
此外， 某些乳腺良性疾病可能與乳腺癌發病有關（後續文章詳述）。
5、針對外因， 如何預防乳腺癌？
• 慎用雌激素（尤其是更年期女性）；
• 不熬夜、不酗酒、不吸煙、適度運動；
• 合理飲食， 不以高脂飲食為主食，
• 女性在最佳生育年齡（即23-30歲生育）， 謹慎使用口服避孕藥物， 保持情緒舒暢， 堅持母乳餵養；
• 飲食多樣性， 由於養殖業普遍使用激素， 比如家禽、魚類、家畜等， 現在的飲食安全是普遍的問題， 難以回避， 建議飲食多樣性， 不要長期堅持吃某一種食物， 就不會導致有害物質在體內的大量蓄積。
• 此外， 女性應當穿戴合適的文胸， 減少乳腺疾病的發生。
6、肥胖與乳腺癌發病也有關係？
是的， 肥胖不僅與心腦血管疾病、糖尿病有關， 也與乳腺癌有關。 尤其是腹型肥胖者， 發生乳腺癌的風險增高。 脂肪組織可生成雌激素， 雌激素紊亂與乳腺癌發病相關。 尤其是絕經後女性， 體內雌激素主要來源於脂肪組織。
肥胖通過 BMI 指數來衡量， BMI 指數可以通過百度搜索來計算。肥胖主要是指脂肪比例多，因此 BMI 指數與肥胖的關係是相對的。在 BMI 指數相同的情況下，體育鍛煉多者脂肪比例低於體育鍛煉少者。
（注：表1是 BMI 指數、腰圍與肥胖的參考值。表2給出的是各種運動消耗的熱量值，在家務勞動中，擦地板比較消耗熱量的。溫馨提示，運動要適度。）
7、豆製品能否促進乳腺癌的發生？
豆漿由於含有植物激素，一度被爭議為有致癌可能。
但是現在已有確切的結論，大豆異黃酮能夠與雌激素競爭性地結合雌激素受體，不能不能促進乳腺癌的發生，還具有部分雌激素的作用，能夠改善更年期症狀，減輕骨質疏鬆。因此更年期女性可以嘗試吃豆製品，喝豆漿。
8、隆胸能否導致乳腺癌？
隆胸與乳腺癌的關係是有爭議的，目前沒有科學的資料證實隆胸術可以導致乳腺癌，但是，沒有≠不能；而且，曾應用於隆胸的奧美定已被證實有毒，可以導致乳房感染、硬結等，已被禁用。其它材料目前尚未有毒性報導。自然美更有利於健康。
9、帶鋼圈的文胸能否導致乳腺癌？
帶鋼圈的文胸能導致乳腺癌，這種說法也是沒有確切依據的。但是佩戴不合適的文胸的確能夠導致乳腺疾病，而且會引發不適，如身體脊椎彎曲，背部疼痛，呼吸不良，乳房皮膚擦傷，乳房疼痛等。佩戴文胸有幾點需要注意：
• 女孩大概在 18 歲左右開始佩戴文胸。用軟尺從乳房的上底部經過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大於 16cm 時就應佩戴胸罩。
• 鋼圈太緊限制血液迴圈，每天戴 8 小時以上，容易導致乳腺疾病。建議選擇比實際尺寸大半號的文胸。
• 帶上文胸後呼吸要通暢，不要擠壓雙乳，擠壓會讓乳房產生腫塊的幾率增高。不要在文胸裡塞入不透氣的厚厚胸墊，毛孔中散發的水分和代謝廢物，堆積在乳房皮膚表面，會影響乳房健康。戴上文胸後，鬆緊程度足夠放進一根食指比較適宜。
10、什麼是緻密型乳房？如何發現緻密型乳腺？
研究表明緻密型乳腺患乳腺癌的危險性是非緻密型乳腺的 4～6倍；緻密型乳房由於腺體多，脂肪少，外觀堅挺；在 X 線上，緻密型腺體量大於 75%，緻密型乳房多見於青春期女性。
在緻密型乳房的乳腺癌篩查中，超聲優於鉬靶。乳房X檢查或超聲等均可提示是否是緻密型房腺。建議年輕女性接受乳腺彩超檢查明確是否為緻密型乳腺，如果是，應重視乳腺癌的篩查。
參考文獻：
外科學，第7版，人民衛生出版社。吳在德，吳肇漢主編。
中華醫學會內分泌學分會肥胖學組，中國成人肥胖症防治專家共識.中華內分泌代謝雜誌，2011,27（9）：711-717.
BMI 指數可以通過百度搜索來計算。肥胖主要是指脂肪比例多，因此 BMI 指數與肥胖的關係是相對的。在 BMI 指數相同的情況下，體育鍛煉多者脂肪比例低於體育鍛煉少者。（注：表1是 BMI 指數、腰圍與肥胖的參考值。表2給出的是各種運動消耗的熱量值，在家務勞動中，擦地板比較消耗熱量的。溫馨提示，運動要適度。）
7、豆製品能否促進乳腺癌的發生？
豆漿由於含有植物激素，一度被爭議為有致癌可能。
但是現在已有確切的結論，大豆異黃酮能夠與雌激素競爭性地結合雌激素受體，不能不能促進乳腺癌的發生，還具有部分雌激素的作用，能夠改善更年期症狀，減輕骨質疏鬆。因此更年期女性可以嘗試吃豆製品，喝豆漿。
8、隆胸能否導致乳腺癌？
隆胸與乳腺癌的關係是有爭議的，目前沒有科學的資料證實隆胸術可以導致乳腺癌，但是，沒有≠不能；而且，曾應用於隆胸的奧美定已被證實有毒，可以導致乳房感染、硬結等，已被禁用。其它材料目前尚未有毒性報導。自然美更有利於健康。
9、帶鋼圈的文胸能否導致乳腺癌？
帶鋼圈的文胸能導致乳腺癌，這種說法也是沒有確切依據的。但是佩戴不合適的文胸的確能夠導致乳腺疾病，而且會引發不適，如身體脊椎彎曲，背部疼痛，呼吸不良，乳房皮膚擦傷，乳房疼痛等。佩戴文胸有幾點需要注意：
• 女孩大概在 18 歲左右開始佩戴文胸。用軟尺從乳房的上底部經過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大於 16cm 時就應佩戴胸罩。
• 鋼圈太緊限制血液迴圈，每天戴 8 小時以上，容易導致乳腺疾病。建議選擇比實際尺寸大半號的文胸。
• 帶上文胸後呼吸要通暢，不要擠壓雙乳，擠壓會讓乳房產生腫塊的幾率增高。不要在文胸裡塞入不透氣的厚厚胸墊，毛孔中散發的水分和代謝廢物，堆積在乳房皮膚表面，會影響乳房健康。戴上文胸後，鬆緊程度足夠放進一根食指比較適宜。
10、什麼是緻密型乳房？如何發現緻密型乳腺？
研究表明緻密型乳腺患乳腺癌的危險性是非緻密型乳腺的 4～6倍；緻密型乳房由於腺體多，脂肪少，外觀堅挺；在 X 線上，緻密型腺體量大於 75%，緻密型乳房多見於青春期女性。
在緻密型乳房的乳腺癌篩查中，超聲優於鉬靶。乳房X檢查或超聲等均可提示是否是緻密型房腺。建議年輕女性接受乳腺彩超檢查明確是否為緻密型乳腺，如果是，應重視乳腺癌的篩查。
參考文獻：
外科學，第7版，人民衛生出版社。吳在德，吳肇漢主編。
中華醫學會內分泌學分會肥胖學組，中國成人肥胖症防治專家共識.中華內分泌代謝雜誌，2011,27（9）：711-717.