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今天上午9點， 我打開朋友圈， 一片喜氣洋洋。
不是過年， 不是結婚， 是網易爸爸賣的課程刷屏了。
這種“網易紅”其實在朋友圈已經紮根許久， 從網易噠噠H5， 到網易雲音樂地鐵車廂， 再到戲精實習生Julia， 每一次都是刷屏級的存在。
但這次網易只是賣一個課程， 短短一晚上的時間， 就創造了11萬人在學的記錄（該資料來自新榜）。
這個數字是什麼概念？
目前荔枝微課中推薦榜上最高的是一期是已經更新了31期的課程， 在學人數7.23萬。 而網易僅用一晚上秒殺它們。
還有這個刷屏的海報， 也是朋友圈一大看點。
鮮紅醒目的海報， 簡明扼要的文案直沖腦仁。 “明星授課”、“核心方法論”、“底層邏輯”等等字眼， 都仿佛在對廣大的苦逼運營人士在說：
“看你現在運營做成個鬼樣子， 你不急我都急！跟著我網易爸爸學， 以我“網易出品， 必屬精品”的口碑， 保准讓你一飛登天。 我看你骨骼驚奇， 原價要199的課程， 現在只要39.9！人家都在學， 就差你一個啦！”
“運營”作為互聯網領域第二熱門話題， 人群基數那必然是相當可觀。 凡是見到這張海報的人， 都有一個火速下單的衝動。
很顯然， 確實有一大批人下單了。
很多人都在分析網易課程刷屏的原因，或因為其人群定位極其精准，或因為其極具說服力和誘惑力的課程、或因為網易強大的勢能....但當我們從心理學角度來分析，其最大的原因就落在了職場焦慮頭上。
那麼導致我們職場焦慮的原因是什麼呢？總體來說，原因有三：
其一 ：我們這一代人，經歷了從工業社會到資訊化時代的巨大變遷。在生活品質提高的同時，也對速度與效率提出了更高的要求。
時間、空間都在極大地被壓縮，身體和心理都背負著極大地壓力。加班成為家常便飯，沒有絕對的休閒時間，我們需要在更短的時間內，做更多的事情，焦慮的情緒往往也在此時趁虛而入。
其二 ：資訊化時代知識更新速度太快。打個比方，一本關於運營技巧的書，可能在它剛剛出版成書的時候，就已經落伍了。因為寫作一本書可能花幾個月，修改、出版等過程需要一兩年，然而等他真正出版販賣的時候，環境已經改變，技巧已經被優化，這本書的作用已經從原先的10分，減到5分。
書是如此，人也一樣。在資訊還不發達的時候，“活到老、學到老”是一個口號，可到如今已經成為人們在職場上生存下去的必要條件。否則的話，被職場淘汰只是時間問題。
其三 ，資訊傳播扁平化。以前知道“人外有人”是人們的揣摩，而現在我們直接看到了“人外”的“人山人海”。
互聯網平臺讓我們能發現更多高手和高手的作品。讓我們從一個自我感覺良好的地方，突然到了高手如雲的地方，成為菜鳥。這樣所形成的落差感而自卑心態，只是焦慮的一個開始。
這種種原因造成的職場焦慮，讓很多人都非常想“一口吃成大胖子”，想一步登天。都想突然有一天，得到一本超級秘笈，然後迅速成功。
為了迎合這種情緒人群的口味，線上培訓層出不窮，還愈演愈烈。
而網易相比於其他線上培訓，更佔優勢。
網易噠噠H5、戲精實習生等刷爆全網的成功案例，讓網易品牌具有強大的勢能。
明星企業粉絲用戶極為龐大。
明星用戶傳播推廣，涉及範圍廣之又廣。
這既推又拉的推廣模式，讓正處於職業焦慮中的人怎能不中槍？
不僅如此，網易更聰明的是將這樣一個培訓選在年底推出。要知道，年底是職場焦慮的一個高發期。一年末尾，回望過去，展望未來，發現年初定的目標一個沒達到，焦慮之情，油然而生。
網易這一招，就是給快要溺水的人，一根浮木。
但一根浮木是不能讓溺水的人自動回到岸邊的，它只能提供給溺水的人一個喘氣的時間，要想回到岸邊，還是要靠自己。
那如何靠自己解決職場焦慮？同樣，也有三點。
第一：悅納。
每一個問題都是長期積累而來，很難在一時之間改變。那既然如此，我們為何不能先接收這種狀態，接受自己的焦慮，接受自己的能力還欠火候。
放下心中的包袱，讓自己不那麼累。每天多笑一笑，時不時還能嘗試一下小幽默，讓心中的焦慮得到適當的排解，生活或許會變得輕鬆許多。
第二：降低要求。
王健林一年能掙幾百億人民幣，他定的小目標都是先掙一億。我們普通人能做到嗎？要是我們有一天不懂事兒，把目標也定成一億，整天望著那個目標，遙遙無期，焦慮橫生，生活無望。
86歲婆婆街頭賣梅花，一天才掙十幾來塊，心裡也樂呵呵。因為她只想打發時間，順便掙點兒零用錢。
降低要求，是給自己定一個切合實際的目標，跳一跳夠得著。不奢望，也不逃避懶惰，在自己能達到要求的情況下，提升自己。
第三、提升能力。
焦慮的根本來源，說明白了就是能力不夠。那當能力不能駕馭自己的夢想時，我們能做的，就是努力提升自己。多學、多看、多聽、多想，有規劃的有框架的提升自己。
總結成一句話就是，當夢想超越現實而產生焦慮時，我們可以先接受這個狀態，降低自己的要求，然後提升自己的能力。
把焦慮變成動力之時，就是我們在職場遊刃有餘之時。
< END >
如果你想擺脫職場焦慮，回復“職場”，免費學習東野老師的線上直播課程——《普通人職場快速成功的六大秘訣》。幫你認清自我，找到方向，把你從職場的苦海里拉出來。
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很多人都在分析網易課程刷屏的原因，或因為其人群定位極其精准，或因為其極具說服力和誘惑力的課程、或因為網易強大的勢能....但當我們從心理學角度來分析，其最大的原因就落在了職場焦慮頭上。
那麼導致我們職場焦慮的原因是什麼呢？總體來說，原因有三：
其一 ：我們這一代人，經歷了從工業社會到資訊化時代的巨大變遷。在生活品質提高的同時，也對速度與效率提出了更高的要求。
時間、空間都在極大地被壓縮，身體和心理都背負著極大地壓力。加班成為家常便飯，沒有絕對的休閒時間，我們需要在更短的時間內，做更多的事情，焦慮的情緒往往也在此時趁虛而入。
其二 ：資訊化時代知識更新速度太快。打個比方，一本關於運營技巧的書，可能在它剛剛出版成書的時候，就已經落伍了。因為寫作一本書可能花幾個月，修改、出版等過程需要一兩年，然而等他真正出版販賣的時候，環境已經改變，技巧已經被優化，這本書的作用已經從原先的10分，減到5分。
書是如此，人也一樣。在資訊還不發達的時候，“活到老、學到老”是一個口號，可到如今已經成為人們在職場上生存下去的必要條件。否則的話，被職場淘汰只是時間問題。
其三 ，資訊傳播扁平化。以前知道“人外有人”是人們的揣摩，而現在我們直接看到了“人外”的“人山人海”。
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這種種原因造成的職場焦慮，讓很多人都非常想“一口吃成大胖子”，想一步登天。都想突然有一天，得到一本超級秘笈，然後迅速成功。
為了迎合這種情緒人群的口味，線上培訓層出不窮，還愈演愈烈。
而網易相比於其他線上培訓，更佔優勢。
網易噠噠H5、戲精實習生等刷爆全網的成功案例，讓網易品牌具有強大的勢能。
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這既推又拉的推廣模式，讓正處於職業焦慮中的人怎能不中槍？
不僅如此，網易更聰明的是將這樣一個培訓選在年底推出。要知道，年底是職場焦慮的一個高發期。一年末尾，回望過去，展望未來，發現年初定的目標一個沒達到，焦慮之情，油然而生。
網易這一招，就是給快要溺水的人，一根浮木。
但一根浮木是不能讓溺水的人自動回到岸邊的，它只能提供給溺水的人一個喘氣的時間，要想回到岸邊，還是要靠自己。
那如何靠自己解決職場焦慮？同樣，也有三點。
第一：悅納。
每一個問題都是長期積累而來，很難在一時之間改變。那既然如此，我們為何不能先接收這種狀態，接受自己的焦慮，接受自己的能力還欠火候。
放下心中的包袱，讓自己不那麼累。每天多笑一笑，時不時還能嘗試一下小幽默，讓心中的焦慮得到適當的排解，生活或許會變得輕鬆許多。
第二：降低要求。
王健林一年能掙幾百億人民幣，他定的小目標都是先掙一億。我們普通人能做到嗎？要是我們有一天不懂事兒，把目標也定成一億，整天望著那個目標，遙遙無期，焦慮橫生，生活無望。
86歲婆婆街頭賣梅花，一天才掙十幾來塊，心裡也樂呵呵。因為她只想打發時間，順便掙點兒零用錢。
降低要求，是給自己定一個切合實際的目標，跳一跳夠得著。不奢望，也不逃避懶惰，在自己能達到要求的情況下，提升自己。
第三、提升能力。
焦慮的根本來源，說明白了就是能力不夠。那當能力不能駕馭自己的夢想時，我們能做的，就是努力提升自己。多學、多看、多聽、多想，有規劃的有框架的提升自己。
總結成一句話就是，當夢想超越現實而產生焦慮時，我們可以先接受這個狀態，降低自己的要求，然後提升自己的能力。
把焦慮變成動力之時，就是我們在職場遊刃有餘之時。
< END >
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