心理諮詢師是一個特別容易招罵的職業， 因為我們有太多的“政治不正確”。 比如， 面對出軌的人， 我們不指責， 面對打孩子的家長， 我們不指責， 面對“壞孩子”， 我們也不指責。 凡是能夠走到諮詢師面前的人， 一定已經在心裡因為各種事情指責過自己無數次了， 實在是不需要我再重複那些他們對自己已經說過數次的話。
我在面對每個人的提問時會更關注你為什麼會有這樣的疑問， 你為什麼會選擇這樣做， 而不是去評價你這樣做對不對。
有法律的地方就有人犯法， 有規則的地方就有人破壞規則， 這些人並不是傻， 不知道這樣做的後果， 而是心裡有某種東西推著他停不下來的不得不這樣做。 人的內心是如此的豐富或者說複雜， 試圖用對錯來判斷一個人的好壞， 實在是一個很天真的想法。
今天就再來一篇政治不正確的文章， 說說， 為什麼會忍不住打孩子。
我公眾號後臺的提問特別神奇的會呈現週期性的問題聚焦， 好像大家都商量好的一樣， 這段時間都傾向於關注同一個問題。 上個月有幾天， 連續收到好幾位媽媽問我一個特別簡單的問題：“粽子， 你打孩子嗎？”
看到這個問題我第一反應是不知道怎麼回答， 我打過他嗎？確實有， 在去年年中我工作壓力比較大他又很鬧的時候我曾經有過幾次拍他屁股的行為， 雖然很輕， 但是我知道性質一樣， 是真的帶有懲罰的意味。 後來工作逐漸順手， 各方面情緒穩定以後就再也沒有出現過想打他的衝動了（玩鬧中的打雖然比拍屁股手重， 但我不算在內了。 ）
再回過頭來看這些提問， 我會猜測提問的人是抱著怎樣的心情問這樣的問題：已經打過孩子想要獲得一些支持或者安慰嗎？在和家人辯論能不能打孩子時需要一個“權威”替自己撐腰嗎？又或者覺得自己已經要打孩子了，
會打孩子的家長， 幾乎都是自己小時候也挨打的， 作為一個孩子被打的時候就很少會考慮父母這種做法是不是不合適，
粉絲裡能夠來問我的， 都是打過孩子之後自己十分內疚想要改變這種情況的， 對此， 可以試著按照下面這幾條思路想一想， 可能會有幫助：
1、你能允許自己真的意識到自己父母當年做的不合適嗎？
部分人會輕描淡寫的說， 我知道他們做的不對， 只是他們那會兒沒這個意識， 都是這樣做的。 還有部分人會覺得自己真的是“欠打”， 父母沒做錯什麼。
可能會很容易把看到父母這麼做不合適等同於我要找父母討回公道。 但這其實是兩回事， 意識到自己曾經被錯誤對待是為了能夠讓你正視過去發生的事情，
但如果一直回避或者把這段經歷看作理所當然， 或者完全站在父母的角度說自己欠打的話其實就把自己當時的感受統統隔離了， 當自己打孩子的時候就業很難感受到孩子的恐懼、憤怒等等，更容易用一種“父母都是對的，即使不對也是為你好，只是方法不那麼合適”的心態來催眠自己，看不見眼前孩子的痛苦。
2、你生氣或者暴躁的時候一般都怎麼安撫自己？
大部分打孩子的人反而是和同事朋友甚至家人相處都十分溫和甚至是過度禮貌的，也就是說，通常會傾向於壓抑自己的不良情緒，尤其是一些比較有攻擊性的情緒。
情緒和能量一樣，是不會憑空消失的，當你壓抑了在單位被領導為難的不爽，回家就更容易看老公看孩子不順眼。從心理諮詢師的角度來說，會更建議大家能夠允許自己意識到自己的情緒，並且別批評自己。
舉個栗子，常見的情況是：被領導塞了很多額外的任務，心裡不爽，但是沒法直接拒絕領導，於是告訴自己，這是領導的重視，或者人在屋簷下不得不低頭，算了，就去做吧，早完早下班，深呼吸，然後壓抑自己的情緒，去完成工作。
下一次遇到這種情況，你可以試試：在心裡罵領導一萬次，就會欺負你好說話，怎麼不去找別人幹這些雜事兒。如果評估過實在沒辦法拒絕就去做這些，但不需要扭曲自己的感受。更有力量一點以後可以在評估現實後考慮一下要不要去和領導提出你的意見，不論對方接受不接受，至少你可以說出自己的想法，而地球也不會爆炸。
3、你看到別人打孩子的時候是什麼感受？
這估計是本文最最政治不正確的部分了。前兩天有一個新聞，一個媽媽因為兒子把手機弄丟了，生生把兒子打死了。看到這樣的新聞我們都會很憤怒，替孩子傷心，這是正常的。
但，除了這些憤怒之外，想請大家再試著感受一下自己還有沒有別的感覺，或者試著代入一下這位媽媽的感受，她有可能擁有怎樣的成長經歷，怎樣的婚姻，怎樣的親子關係？
打孩子不手軟的人其實最缺乏的是共情的能力，感受不到孩子，所以，下手就會容易特別狠且無所顧忌。而共情能力和事情的對錯無關，是你有沒有能力去感受對方的感受，無論他是對是錯。
比如，孩子偷了你的錢，去買了東西被你抓到的時候，除了憤怒失望之外，能不能感受到孩子被你批評或者詢問時那種羞恥、恐懼、內疚甚至對你的憤怒。
情緒從來都沒有對錯之分，只有存在和不存在，不是說一個人錯了他就沒權利傷心委屈甚至憤怒，也不是一個人對了才可以覺得自己的負面情緒是可以存在的。況且，人和人相處中，究竟有幾件事情是你能百分之百劃分出絕對的對錯的？
當你能夠鍛煉出或者說挖掘出自己更多的共情能力的時候，很多事情自然就不會再發生了，因為那時對方在你眼前是一個活生生的人，而不是一個只有對錯的物件。
文章最末給大家放一段小視頻，是前天看到的一位外國的爸爸告訴女兒如何面對和處理自己情緒的視頻，簡直是教科書般的共情和尊重，希望你在看的時候把自己想像成那個小女孩，體驗過的永遠比書本上學來的記憶更深刻。
當自己打孩子的時候就業很難感受到孩子的恐懼、憤怒等等，更容易用一種“父母都是對的，即使不對也是為你好，只是方法不那麼合適”的心態來催眠自己，看不見眼前孩子的痛苦。2、你生氣或者暴躁的時候一般都怎麼安撫自己？
大部分打孩子的人反而是和同事朋友甚至家人相處都十分溫和甚至是過度禮貌的，也就是說，通常會傾向於壓抑自己的不良情緒，尤其是一些比較有攻擊性的情緒。
情緒和能量一樣，是不會憑空消失的，當你壓抑了在單位被領導為難的不爽，回家就更容易看老公看孩子不順眼。從心理諮詢師的角度來說，會更建議大家能夠允許自己意識到自己的情緒，並且別批評自己。
舉個栗子，常見的情況是：被領導塞了很多額外的任務，心裡不爽，但是沒法直接拒絕領導，於是告訴自己，這是領導的重視，或者人在屋簷下不得不低頭，算了，就去做吧，早完早下班，深呼吸，然後壓抑自己的情緒，去完成工作。
下一次遇到這種情況，你可以試試：在心裡罵領導一萬次，就會欺負你好說話，怎麼不去找別人幹這些雜事兒。如果評估過實在沒辦法拒絕就去做這些，但不需要扭曲自己的感受。更有力量一點以後可以在評估現實後考慮一下要不要去和領導提出你的意見，不論對方接受不接受，至少你可以說出自己的想法，而地球也不會爆炸。
3、你看到別人打孩子的時候是什麼感受？
這估計是本文最最政治不正確的部分了。前兩天有一個新聞，一個媽媽因為兒子把手機弄丟了，生生把兒子打死了。看到這樣的新聞我們都會很憤怒，替孩子傷心，這是正常的。
但，除了這些憤怒之外，想請大家再試著感受一下自己還有沒有別的感覺，或者試著代入一下這位媽媽的感受，她有可能擁有怎樣的成長經歷，怎樣的婚姻，怎樣的親子關係？
打孩子不手軟的人其實最缺乏的是共情的能力，感受不到孩子，所以，下手就會容易特別狠且無所顧忌。而共情能力和事情的對錯無關，是你有沒有能力去感受對方的感受，無論他是對是錯。
比如，孩子偷了你的錢，去買了東西被你抓到的時候，除了憤怒失望之外，能不能感受到孩子被你批評或者詢問時那種羞恥、恐懼、內疚甚至對你的憤怒。
情緒從來都沒有對錯之分，只有存在和不存在，不是說一個人錯了他就沒權利傷心委屈甚至憤怒，也不是一個人對了才可以覺得自己的負面情緒是可以存在的。況且，人和人相處中，究竟有幾件事情是你能百分之百劃分出絕對的對錯的？
當你能夠鍛煉出或者說挖掘出自己更多的共情能力的時候，很多事情自然就不會再發生了，因為那時對方在你眼前是一個活生生的人，而不是一個只有對錯的物件。
文章最末給大家放一段小視頻，是前天看到的一位外國的爸爸告訴女兒如何面對和處理自己情緒的視頻，簡直是教科書般的共情和尊重，希望你在看的時候把自己想像成那個小女孩，體驗過的永遠比書本上學來的記憶更深刻。