實際上， 人體是能夠自動清除血栓的。
人體血液中存在一套凝血纖溶系統， 由凝血機制負責凝固血液和形成血栓， 而纖溶機制負責溶解血栓， 從而維持一個血液流動性和血管密閉性的動態平衡系統。
凝血機制有兩個啟動途徑：
外源啟動途徑， 比如手指不小心被刀劃傷， 就會看到血液凝固形成血凝塊， 起到止血的作用。
機體內部啟動途徑， 比如高血壓損傷血管內皮， 會連鎖啟動凝血機制， 最終形成血栓覆蓋受損部位。
所以， 凝血機制是負責凝固血液和形成血栓， 讓受損部位得以更快更好的修復。
纖溶機制
當受損部位得以修復完後， 血栓也就沒有用了， 機體設計出了一套纖溶機制來溶解不再需要的血栓。
血栓被清除後， 修復好的細胞再次暴露出現並執行相應生理功能。
就這樣， 凝血機制和纖溶機制在健康的機體內是一種動態平衡的狀態， 既不會形成過多的血栓造成堵塞， 也不會因為血栓形成不利造成持續出血（血友病）。
那麼， 人為什麼還會患上有血栓類疾病呢？
血栓類疾病為什麼會出現？儘管人體內有一套自動清除血栓的系統， 但不是萬能的， 只會溶解一些血栓。
如果因血管老化和血管內皮損傷，
所以， 當機體凝血纖溶系統平衡被打破， 人就容易患上血栓類疾病。
飲食調節可增加高密度脂蛋白。 多吃洋蔥、海帶、捲心菜、深海魚油、黑木耳、韭菜、生菜、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、冬瓜、黃瓜、小白菜、茄子、玉米、胡蘿蔔、蘋果、葡萄等。
通過食療進行清理血管垃圾， 降低血液粘稠度， 避免血管腔狹窄或堵塞， 預防血栓形成， 從而避免血栓的形成。
3：是指每天要步行3000米以上， 且保證30分鐘；
5：是指一星期要運動:5次以上。
7：是指運動後心率+年齡=170。 例如：50歲的人， 運動後心率達到120次。 （身體極好者可達到190次；身體不好者不要超過150次， 具體要根據自己的身體情況來調節）
如果覺得“:357”太難記， 那就記住一句話：每天至少快走30分鐘， 直到身體發熱、甚至微微發汗， 就達到鍛煉效果了。
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