經常按這3個穴位的人，心情都變美麗了，你不試試？

我們人體的氣機， 主要是靠肝臟來疏通調理， 如果肝氣鬱結不疏， 就會出現氣滯血瘀。 這就像一塊石子將一條小河中的河水擋住了一樣，

瘀血也會造成這種結果。 肝氣鬱結的病人大多表現為心情不好、鬱悶。

下面我教大家3個“快樂”穴， 經常點揉這些穴位， 就可以通過疏肝理氣、行氣活血、通絡止痛， 甚至補益肝腎， 達到調節心情的作用。

第一個穴位是外關穴

它位於人體前臂的外側，

取穴方法很簡單， 將一隻手的食指、中指、無名指自然併攏， 無名指對準另一隻手的腕背橫紋中間， 此時食指指腹按壓之處便是外關穴。 按揉外關穴可以緩解我們的脅肋疼痛， 從而起到疏肝解鬱的作用。

第二個穴位是內關穴

它在前臂的內側。 該穴位有養肝、柔肝、護肝，

以及調暢氣血的作用。 取穴方法跟外關穴類似， 將一隻手的食指、中指、無名指自然併攏， 無名指對準另一隻手手腕內側橫紋中間， 此時食指指腹按壓之處即為內關穴。 大家可以同時按揉內關穴和外關穴。

按揉外關穴時， 首先用拇指指腹儘量大面積地向下按壓， 然後再進行局部順、逆時針方向上的按揉， 按揉時需要保證一定的力度， 要產生酸麻脹痛的感覺， 這樣才能刺激到穴位， 發揮功效， 這在中醫經絡上叫得氣。 內關穴的按揉既可以採用以上的辦法， 也可以用食指和中指一起操作。 每只手按揉5～15分鐘即可。

第三個穴位是合穀穴

合穀這個穴位的作用很廣泛。 它對頭痛、噁心、胃腸道不適， 以及因肝氣鬱結、肝氣不舒造成的頭疼、頭暈、失眠有很好的調理作用。 取穴時， 把一隻手拇指橫紋處放在另一隻手的虎口處， 此時拇指點按的部位就是合穀穴。 按揉時要掌握好力道， 要產生酸麻脹痛的感覺。