“又感冒了， 這身體， 這抵抗力， 沒誰了”， 心理默默嘀咕著， 噴嚏連天、鼻涕不止。 第二天， 同事送來一袋枸杞， 還有一句暖心的話， 每天吃幾粒， 增強免疫力。 瞬間， 一股暖流入心間， 感覺馬上好多了。 看著這些暖心的枸杞， 購物消費指導專家二哥開始查閱怎麼吃最好。
一、食用方法
1.泡水喝
枸杞泡水喝， 可以搭配紅茶， 但不宜與綠茶搭配， 可以和菊花、金銀花、膨大海和冰糖一起泡開水， 名目去火， 尤其適合用眼過度的電腦族。
2.直接嚼著吃嚼著吃更利於枸杞營養成分的吸收利用， 但是， 需要注意的是， 數量要減半， 通常來講， 成人一天吃20克左右的枸杞為宜， 嚼著吃的話10克就好（20粒左右）。
3.泡酒喝枸杞泡酒喝可以促進造血、增強免疫力、保護肝臟、降低血糖， 非常適合老年人飲用。
4.煲湯燉肉煲湯燉肉的時候加幾粒枸杞， 既增添了色香味又有滋補功效。
二、不宜食用人群
高血壓、身體感染炎症（發燒、腹瀉）等急症患者在發病期不宜食用， 體質虛弱、抵抗力低的人群合適吃， 每天吃一點， 堅持長期食用， 效果更好。
三、其他妙用
1.輔助降血糖枸杞100克， 洗淨後蒸熟， 直接嚼著吃， 每次10克左右， 每日3次， 可長期服用， 可輔助降低血糖， 無副作用。
2.緩解視力衰退枸杞6克， 白菊花6克， 泡水喝。
3.肝虛眼痛適用於白內障， 風沙眼等人群， 枸杞約250克， 加適量黃酒浸泡， 密封常溫儲存1-2個月， 每天飯後適量飲用， 一日2次。
4.安神補氣血枸杞10克， 桂圓15克， 紅棗4粒， 粳米100克， 加適量水熬粥後食用。 對血虛失眠有效果， 可以長期食用。
5.緩解妊娠嘔吐枸杞、黃芩各50克， 放于袋蓋瓷罐內， 沸水沖泡， 待溫時直接飲用， 可多次飲用， 以愈為度。
枸杞一年四季都可食用， 冬季煮粥熬湯， 夏季泡茶泡水。 健康紅綠燈， 枸杞滋補， 但不可過量食用， 吃太多會上火， 流鼻血， 就是我們常說的補過頭了， 正確、適量食用才能達到最佳效果。
二哥， 您身邊的購物消費指導專家。