都說， 每天一杯酒， 活到九十九！
其實， 喝酒並不一定都是壞處， 但是要注意的就是小酌怡情， 大飲傷身。
否則損傷自己的身體健康， 得不償失！
1、牙齒敏感、鬆動
像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質， 牙釉質損壞的主要標記是牙齒變黃和更加敏感。
2、面色發黃
如果長久面色發黃、暗沉， 可能提示你已經有了輕度的黃疸， 那是肝臟疾病的一個症狀！
3、胃疼、腹瀉
胃疼或腹瀉也是飲酒過量的一個跡象， 有胃腸病專家表示腸胃不適也許是不能夠很好的接收喝下去的一切過剩的液體， 同時也預示著肝臟功能存在必定的傷害。
4、脂肪肝
人體的脂肪需要脂蛋白這個載體將肝臟的脂肪運輸出去， 但是酒精會使這種載體脂蛋白合成受阻， 脂肪運輸不出去， 堆積在肝臟上就形成了脂肪肝。 但是如果不做調整， 脂肪肝也會病變演變出嚴重的後果如肝硬化、肝癌等。
如果你有上述一個信號發生，
就要注意了。
那是身體在警示你，
不要再繼續喝酒了！
1、心臟病患者
酒精， 既興奮大腦， 又會使血管誇張， 血液升高。 這樣易發生血管破裂而引起死亡。 或者發生心律不齊， 心跳加速等不良症狀。
2、肝炎病患者
喝酒傷肝， 眾所周知。 因為酒精會直接損傷肝細胞， 對肝功能有抑制和毒害作用。 如果患有肝炎病的人， 不節制地飲酒就等於慢性自殺！
3、青光眼患者
酒中含的甲醇， 對視網膜有明顯的毒副作用。 能直接影響視網膜， 阻礙視網膜產生感覺視色素， 導致眼睛適應光線能力下降。 因此， 近視眼、青光眼病人不要過量飲酒。
另外，兒童以及妊娠期和哺乳期的女性朋友，更不能喝酒，這點不用小編特殊說明，你也懂的！
那麼如何治療和預防，飲酒對肝臟和身體帶來的損傷呢？1、多食貝類強化肝臟的解毒作用
以蜆貝為例，它的營養成分中，蛋白質的含量可以與雞蛋相提並論，而且，由於含有均衡的必需氨基酸，不會對肝臟造成負擔，能夠促使肝臟恢復功能。
貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原；維生素B12和糖原對於促進肝臟的功能也發揮著重要作用；而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合後，可以活化肝臟的解毒作用。
2、蜂蜜醒酒
蜂蜜能幫助分解酒精蜂蜜富含果糖、葡萄糖和維生素C，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利於直接被人吸收，可以分解酒精。
但需注意的是用溫水泡蜂蜜，以免破壞蜂蜜的成分，降低醒酒功效。
3、護肝茶
日常喝一杯護肝養生茶：蒲公英玉蘭根茶（蒲公英、玉蘭根）
中醫解析：蒲公英全草可入藥，清熱解毒。蒲公英根有很好的消炎的作用，蒲公英通肝經，去肝火，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。
玉蘭根學名菊苣，是一種藥食兩用的中藥，玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
另外，玉蘭根中含有豐富的可溶性膳食纖維，主要是菊粉成分。菊粉具有降血脂、降血糖、促進礦物質鈣吸收的功效，還能改善腸道菌群平衡，促進腸道排出更多毒素，有預防便秘的作用。
4、不要一飲而盡
酒精進入人體內5分鐘就可以被血液吸收，喝得太快，血液濃度越來越高，很快就醉了。
若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。
喝白酒時，要多喝白開水，利於酒精儘快隨尿排出體外；
喝啤酒時，要勤上廁所；
喝烈酒時最好加冰塊。
另外，兒童以及妊娠期和哺乳期的女性朋友，更不能喝酒，這點不用小編特殊說明，你也懂的！
那麼如何治療和預防，飲酒對肝臟和身體帶來的損傷呢？1、多食貝類強化肝臟的解毒作用
以蜆貝為例，它的營養成分中，蛋白質的含量可以與雞蛋相提並論，而且，由於含有均衡的必需氨基酸，不會對肝臟造成負擔，能夠促使肝臟恢復功能。
貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原；維生素B12和糖原對於促進肝臟的功能也發揮著重要作用；而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合後，可以活化肝臟的解毒作用。
2、蜂蜜醒酒
蜂蜜能幫助分解酒精蜂蜜富含果糖、葡萄糖和維生素C，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利於直接被人吸收，可以分解酒精。
但需注意的是用溫水泡蜂蜜，以免破壞蜂蜜的成分，降低醒酒功效。
3、護肝茶
日常喝一杯護肝養生茶：蒲公英玉蘭根茶（蒲公英、玉蘭根）
中醫解析：蒲公英全草可入藥，清熱解毒。蒲公英根有很好的消炎的作用，蒲公英通肝經，去肝火，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。
玉蘭根學名菊苣，是一種藥食兩用的中藥，玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
另外，玉蘭根中含有豐富的可溶性膳食纖維，主要是菊粉成分。菊粉具有降血脂、降血糖、促進礦物質鈣吸收的功效，還能改善腸道菌群平衡，促進腸道排出更多毒素，有預防便秘的作用。
4、不要一飲而盡
酒精進入人體內5分鐘就可以被血液吸收，喝得太快，血液濃度越來越高，很快就醉了。
若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。
喝白酒時，要多喝白開水，利於酒精儘快隨尿排出體外；
喝啤酒時，要勤上廁所；
喝烈酒時最好加冰塊。