【便 秘】
便秘是臨床常見的複雜症狀， 而不算是一種疾病！主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等症狀。
引起功能性便秘的原因有：飲食不當，
避免長期便秘的好辦法是維持健康的生活習慣：進食富含纖維素的食物、多喝水、放鬆心情和睡好覺， 但有時即使是有好的習慣也會有便秘， 如藥物引起、腸功能紊亂、排便無力等， 這時結合穴位針灸和按摩， 會收到更好的效果。
特效穴位：支溝、氣海、上巨虛
支 溝 穴清利三焦、通利腸腑
定位→位於前臂背側， 當陽池與肘尖的連線上， 腕背橫紋上3寸， 尺骨與橈（ráo）骨之間。
按摩→將食指指尖放於前臂背側的支溝穴上按壓。 呼氣時默念“1,2,3”， 力度加重；吸氣時默念“1,2,3”， 手指放鬆。 【按摩150次】
氣 海 穴健運脾氣助通便
定位→位於下腹部， 前正中線上， 當肚臍中下1.5寸。
按摩→將食指放於下腹部氣海穴上環形按揉，
上 巨 虛通調大腸腑氣
定位→位於小腿前外側， 當犢鼻下6寸， 距脛骨前緣一橫指（中指）
按摩→將拇指指尖放於下肢上巨虛穴上， 微用力壓揉， 以局部有酸脹感為宜。 呼氣時默念“1， 2， 3”， 力度加重；吸氣時默念“1，
如果覺得用手不易按到位， 可以借助智慧神經調製構建的針灸按摩程式， 按照隨帶的指導， 來自動實施和完成！