補鐵時首選口服的鐵劑；
2.儘量選用2價鐵（亞鐵）， 2價鐵的溶解度大而易被吸收；
3.初始應用小劑量， 數日後再增加劑量；
4.牛奶、蛋類、植物酸、鈣劑等可抑制鐵劑的吸收；
茶、咖啡、柿子中的鞣質與鐵形成不被吸收的鹽， 使鐵在體內的儲存降低而致貧血；
但肉類、果糖、氨基酸、脂肪可促進鐵的吸收；
維生素C作為還原劑可促進鐵轉變為2價鐵劑， 從而促進鐵的吸收；
5.應在餐前或兩餐間服用， 最佳時間是空腹。
這一次的年貨節， 我們選擇的Hübner鐵元就是易吸收的二價鐵哦！
Hübner補鐵劑由天然果蔬提取製成， 吸收效果更好。 眼看著春節、情人節就要到了， 送老婆、女朋友、媽媽都合適。