夜晚已經到了入睡的時間， 卻因為胃部不適無法入眠？胃部不適大多是由胃腸道疾病或者是平時飲食不當所造成。 就算及時到了醫院就診， 或者吃了藥也無法立刻緩解疼痛情況怎麼辦呢？中醫教你可以通過按摩我們身上的一些穴位緩解胃部不適——
①按摩中脘穴
穴位位置：中脘穴位於我們胸骨下端和肚臍連線的中央， 大約在肚臍往上一掌處。
按摩手法：仰臥， 放鬆肌肉， 一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓， 6秒鐘時將手離開， 重複10次。
按摩效果：中脘穴是常見的治療胃部不適的穴位， 在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。
②按摩天樞穴
穴位位置：天樞穴位於肚臍左右兩拇指寬處。
按摩手法：平躺在床上， 用中間三個手指下壓， 按摩約2分鐘。
按摩效果：天樞穴可以緩解消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等症狀。
③按摩足三裡穴
穴位位置：足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
按摩手法：按壓6秒鐘將手離開一次， 重複10次。
按摩效果：按摩足三裡穴可促進胃酸分泌， 還能起到止疼的作用。
④繞圈按摩腹部
穴位位置：以肚臍為中心， 呈圓圈按摩。
按摩手法：採用坐或臥式， 雙手疊掌置臍下腹部， 以臍為中心順時針方向按摩， 約3—5分鐘， 起身散步片刻， 一般宜在飯後半小時進行。
按摩效果：可以有效幫助胃部蠕動， 促進消化胃部積食。
中醫理療康復按摩，
可以有效幫助我們很多身體疾病得到一定的緩解，
尤其是痛症方面有較為明顯的效果。
九州上醫中醫館有專業的理療康復科，
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