熊玲：人或自在或糾結

明明知道自己不夠好， 卻還不努力的人是什麼心理？

探究“不努力”是什麼心理， 需弄清不努力的前提， 或情形。 此問的前提是模糊的，

或說有多個情形：一是雖明知自己不夠好， 但並不想要努力；二是明知自己不夠好， 也很想努力但就是做不到努力。 兩種情形， 是完全不同的心理狀態。

第一種， 明知自己不夠好， 卻還不努力的人（並不想要努力）， 是一種自我、自在的狀態。 原因很簡單， 他沒有想努力的意願。 從行為心理學理解， 人的任何行為背後， 有來自內心的動機或願望。 而推動人持續某項行為的動力， 又源自對某行為的興趣和目標。 面對佳餚， 飽肚子或沒食欲者， 是不會心動， 也不會心慌難受。

不想要努力的人， 也可說， 是因為他允許和接受自己不夠好， 接受自己不如別人好。 這樣的人， 在別人尤其是在父母或領導的眼中， 是不知恥、不知進取的懶惰、庸人，

甚至有恨鐵不成鋼的恨意、難過。 但對當事者本人的心裡， 他是接納自己的， 也因接納自己他是自在的。 儘管在別人看來他不夠優秀。

第二種， 明知自己不夠好， 也想努力但就是做不到努力的人， 是一種內心衝突的糾結， 或焦慮狀態。 內心衝突， 說明願望混亂，

什麼都想要， 卻什麼也沒要到。 一個人， 若一慣的表現為想得好、說得好， 看似很有自知之明， 但就是不做， 行為和想法判若兩人， 這多半跟他的脆弱性格有關。 比如拖遝症的人， 他們除了在多種事情上有選擇焦慮， 或逃避選擇， 還經常表現為非常清楚該做什麼什麼、不做的後果如何如何， 心裡著急， 但就是不行為， 最多是事到臨頭抱佛腳、或得過且過。

對拖遝症的研究發現， 在他們過去的教養模式中， 處於控制與被控制的關係模式， 兒時的想法、感受、行為等， 幾乎在撫養人的大包攬下“受訓”， 如果你看到父母對小孩的行為模式， 是千叮嚀忘囑咐， 是指令嘮叨催促性的， 那麼這個孩子定會變成拖遝的人。 因為孩子， 首先是做不到成人的教導、也達不到成人的速度要求，

更重要的是， 孩子的內心感受是沒被看見， 沒被尊重過， 他只能通過拖遝予抵抗。 很顯然， 拖遝是被動行為， 更是一種情緒隱喻：對被控制的憤怒， 對被要求的反攻擊。 因此說， 理智上知道自己不夠好， 想努力但做不到努力的人， 他們的性格裡缺乏自主性力量， 內在是缺乏自我目標的動力。

判斷一個人好與不好， 或不夠好的標準， 受太多因素制約， 也因人不同。 而一個人過得好與不好， 活得開心與否， 想成為什麼樣的人， 才是人們應該看重的， 其判斷標準， 也應依賴當事者本人--內心的感受， 他人的評判有失真實。