我們大家都知道吸煙對身體很不好， 對肺的傷害很大。 大部分肺癌患者都有吸煙史。 長期吸煙會讓肺中積聚煙毒， 那麼如何排出煙毒快來一起瞭解下吧。
研究表明：
1.吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低， 而硒是防癌不可缺少的一種微量元素(微量元素食品)。 如果體內硒缺乏， 腸道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病發病率會增高。 因此， 吸煙者宜常補充含硒豐富的食物，
2.當人的體液誠呈鹼性時， 可減少吸煙者對尼古丁的吸收。 你可以多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物， 以降低尼古丁的吸收率。 同時， 這些鹼性食物還可刺激胃液分泌， 增加腸胃懦動， 避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等症的發生。
3.煙霧中的一些化合物可以導致動脈內膜增厚， 胃酸分泌量顯著減少及血糖(血糖食品)增高等。 茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分， 能夠對這些物質起到分解的作用， 又可利用茶葉的利尿作用， 減少毒物在體內的停留時間。
推薦一款茶品：普洱茶
普洱茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素， 每天喝兩杯普洱茶， 不僅能化解尼古丁的毒性， 還能清除吸煙造成的口臭， 最適合經常吸煙的人飲用。
吸煙的危害很大， 香煙中的各種毒素是多種疾病的來源， 雖然能通過以上平常的養生習慣去除部分煙毒， 但長年累月的煙毒肯定會在體內形成炸彈，