腎， 藏有先天之精， 為臟腑陰陽之本， 是人體生長、發育、生殖之源， 是生命活動之根本。 腎不好， 有多悲劇？除了有很多廢物難以從尿裡排泄出去，
很多朋友經常有這樣的疑問， 最近老是趕緊腰酸背痛， 是不是腎虛了?下面小編教您一個判斷腎虛的方法：
對於男人來說， 腎虛可不是一個好兆頭， 更麻煩的是， 腎虛的前期症狀不明顯。 而據世界衛生組織公佈的性新知中提到， 80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。 在現代醫學裡， 指甲因為位處人體末端， 有豐富的微細血管和神經末梢， 是觀察很多疾病前兆的要地。
在中醫學裡腎代表了人體能量記憶體， 而肝則代表著能量的輸出。 中醫裡認為肝其華在爪， 而“肝腎同源”,指的就是只有豐富的儲備才會有源源的後備供給。
指甲在人體的末端， 甲面光華潤澤， 半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢， 如果有烏黑淤滯， 說明末梢經絡已經有堵塞狀況。
指甲上發現一些白斑則可能意味著， 氣血不足， 不能維持正常的末梢微循環， 內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”了。 而這就可以認為是腎虛的表現， 因為氣血的供給減少了。 我們尤其需要關注手足小指的情況， 小指對應著腎， 小指如果色澤蒼白， 有白斑， 甚至乾枯就提示腎氣虧虛。 而這是大家常忽視的， 大多以為出虛汗， 欲望低才算腎虛， 而那時候已經嚴重了。
指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好， 就表明此人的氣血比較豐盛， 反映出腎所積聚的營養。 但是過大也並非好事， 說明養分堆得太多， 易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
我們尤其需要關注手足小指的情況， 小指對應著腎， 小指如果色澤蒼白， 有白斑，
溫馨提示：當你發現自己已經有了以上腎虛的症狀時， 那麼在平時就要做一些補腎工作了。 改掉最傷腎的這些（大魚大肉、飲食偏鹹、過度勞累、常憋尿、亂吃藥）壞習慣。