孩子不愛吃飯、容易生病、大便乾燥等等問題， 可能最後都會被歸結到脾胃問題上。 也許不止一次的有醫生對您說， 您的孩子脾胃不好， 需要調理。 孩子們的脾胃問題是不是真的有這麼普遍？遇到問題我們又該如何幫助孩子？
中醫對“脾”“胃”的認識中醫認為脾主運化， 胃主受納和腐熟。 什麼意思呢？胃把食物接受了， 做初加工， 脾將精微物質提取， 作為營養輸送到肌體各部位去， 糟粕的東西通過胃腸排出體外。
什麼是“脾胃虛弱”？從中醫角度講， 脾胃虛弱有兩個方面， 一個是脾虛， 一個是胃虛， 一般我們都是把脾胃虛弱連在一起講，
以下幾種食物在調理脾胃方面效果很好， 非常適合孩子。
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馬鈴薯
味甘、性平。 補氣、健脾。 宜於脾虛體弱， 食欲不振， 消化不良。 發芽的馬鈴薯芽與皮有毒， 忌食。
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紅薯
味甘、性平， 歸脾胃經。 補脾胃、益氣力、寬腸胃。 宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。
香菇
味甘、性平。 益胃氣， 托痘疹。 宜於脾胃虛弱， 食欲不振， 倦怠乏力。 屬於發物， 麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
山藥
味甘、性平， 歸脾、肺、腎經。 補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精。 宜於脾氣虛弱， 食少便溏， 慢性泄瀉。 濕盛和氣滯脹滿者忌食。
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栗子
味甘、性溫， 歸脾、胃、腎經。 補脾健胃， 補腎強筋， 活血止血。 宜於脾虛食少， 反胃， 瀉泄。 氣滯腹脹者忌食。
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