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脫髮的問題困擾著很多人， 有網友說， 每次打掃衛生就會發現家裡的每個角落全是頭髮， 只有自己的頭上沒有。
掉頭發的原因主要有以下兩點：一是精神社會壓力， 二是不健康的生活方式。 隨著社會的進步和人們工作步伐的加快， 焦慮、惶恐、失眠、煩躁以及不規律的夜生活， 使人體神經系統和腸胃功能失調， 免疫力下降， 從而造成人們常說的“腎虛”， 導致掉頭發。
自查， 你的掉頭發屬於哪種類型？1、神經性脫髮
這種神經性脫髮， 主要是由“喜、怒、憂、思、悲、哀、驚”和“風、寒、濕、燥、暑、火”結合， 使氣血失活， 毛囊缺血缺氧， 不能養發， 出現大面積掉頭發。
2、禿頂
開始時， 頭髮出油， 頭屑增多， 頭皮發癢， 繼而在梳頭、洗頭時脫髮嚴重，
除了這些， 不正確的洗髮方式也會讓你大把大把掉頭發。 那麼， 正確的洗髮順序什麼樣呢？
1、選好時間和洗髮水溫
晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期， 在這之前洗頭有利於頭皮細胞再生。 水溫最好控制在38℃左右。
2、洗髮前先梳頭
用蘸濕的梳子順著頭髮向下梳， 然後再從發根按著上述順序往下梳， 使附著在頭髮上的污垢和灰塵附在頭髮表面， 利於清洗。
3、洗髮
洗髮時， 不要把洗髮水直接倒在頭皮上， 而是倒在手心裡， 待雙手揉搓出泡沫後再抹在頭髮上；
用手指肚輕柔按壓頭皮；
清水洗淨頭皮和頭髮上的化學殘留；
護髮素抹在發梢， 注意不要抹在頭皮處。
4、梳發
洗頭之後， 不要用梳子梳濕頭髮， 那樣容易引起毛鱗片受損， 使幹後的頭髮變毛糙。 應該用毛巾擦至6-7成幹， 如果想馬上睡覺， 最好等頭髮完全幹後， 或是用吹風機吹幹後再睡覺。
日常生活中， 如何防止掉頭發？找到掉頭發的根源；
適當服用維生素B1、B2、B6， 嚴重者可遵醫囑服用激素類藥物；
經常做頭皮按摩；
加強體育鍛煉， 增強抵抗力；
適量食用含鐵、碘的食物， 如：黑豆、蛋類、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、紫菜、牡蠣等。
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