俗話說：“熱水泡腳， 勝似補藥。 ”熱水泡腳自古以來就是一種非常受人們歡迎的養生方式， 泡腳會給人帶來無可比擬的舒適之感， 特別是在冬天， 熱水泡腳可祛濕散寒， 促進血液迴圈， 使渾身都暖綿綿的。 然而， 泡腳雖好， 但由於泡腳而出事故的新聞也是屢見不鮮。 那麼， 泡腳究竟是養生還是慢性自殺呢？
泡腳是養生還是慢性自殺？知道真相後不敢亂泡
為何泡腳備受追捧？
中醫認為， 人體很多重要穴位是聚集在足部的， 而足部又是多條經脈經過之處， 用熱水泡腳有助於舒經活絡， 促進人體血液迴圈， 達到養生的目的。 西醫認為， 人體的腳部具有很多反射區， 用熱水泡腳有助於刺激反射區， 調節內分泌系統， 增強人體機能。
不同體質的人， 泡腳時搭配不同功效的中藥， 有助於調理體質， 使身體達到平衡狀態， 如：手腳冰涼的人泡腳時加入紅花、丹參、獨活等藥材， 可改善氣血不足的情況；濕熱的人泡腳時加入清熱藥材， 可活血解毒。
2類人泡腳等於自毀健康
第一種：心血管疾病患者
患有高血壓、靜脈曲張、動脈炎等血管疾病的人群不宜泡腳， 否則血液迴圈加快， 易造成血壓升高、心率加快、靜脈回流障礙加重等現象。
第二種：糖尿病患者
通常來說， 糖尿病患者腳部神經對溫度的敏感性不太強， 如果泡腳時水溫太高， 患者就不易察覺， 最終被熱水燙傷， 嚴重的還可能會引起肢體壞死。 因此， 如果糖尿病患者需要泡腳的， 建議先讓家人幫忙調試水溫。
泡腳的誤區有哪些？
1、水溫過高。 泡腳時水溫一般控制在40℃-45℃之間即可， 不宜調過高， 否則易燙傷。
2、時間太長。 泡腳時間最好控制在15-20分鐘之間， 不宜太長。
3、過於頻繁。 不必每天都泡腳， 保持在3-5天泡一次即可， 否則易使腳掌皮膚乾燥， 冬天會腳部會出現裂口。
4、飯後泡腳。 飯後熱水泡腳會令本應流向消化系統的血液轉而流向下肢， 影響消化功能。 所以， 飯後應過30分鐘後再泡腳。
5、亂加方子。 不根據自身體質， 盲目給泡腳水加料， 這種做法是不可取的。 要想給泡腳水加點料， 最好應根據自己體質或聽從醫生的建議來進行。
總而言之， 泡腳雖然簡單， 但卻有著大學問。