時間是無情的，
我們的身體總是無可避免的衰老，
各項機能也隨之退化。
為了保持健康，
除了堅持日常鍛煉，
在食療養生方面也應該加強注意。
多吃蔬菜水果，
五穀雜糧。
自己做飯，
儘量少在外就餐，
注意食用一些能夠補充鈣、維生素、微量元素等的食物。
其實這些食物並不昂貴，
都是我們日常生活中的常見食物，
只要選對吃對，
身體健康都不用找醫生。
這裡還有中式早餐首選養生粥，甜鹹口味都有，開啟元氣滿滿的一天
食有言，味有語，歡迎關注食言素語，一起吃出健康吃出歡樂。
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