女生跑800米時都在想什麼？
什麼胸啊， 劉海兒啊， 大姨媽啊……
腦內彈幕大戲實在太精彩了
看完忍不住哈哈哈哈哈哈哈
先給大家分享下部分截圖：
網友：跑著跑著
感覺自己馬上就要猝死了……
@透明元素燃燒：大學跑800的時候唯一想的就是我馬上要猝死了，不得上新聞頭條啊！
@我是你東門大官人：說好的一起慢跑呢，一開跑全往前沖！
@愛吃小丸子的momoko：哈哈哈，每次跑800，我都覺得自己要癱了！
@琴思入弦：我最幸福，和隔壁班一個女孩子一起加油打氣，一起並列倒數第一。
@LLYW599：800米，熬個三分鐘就解脫了啊！
@shero-兔露露丫：男生怎麼還沒追上我？
@麥子麥麥子割麥子：怎麼後面沒人了！我前幾天剛補的體測！脫了眼鏡低頭跑！跑著跑著回頭一看！沒人了！最後5分20秒。
對大部分女生來說
體測800米簡直就是噩夢
為什麼會這麼困難？
為此，記者採訪到成都體育學院運動人體科學系的尚畫雨博士。在他看來，800米屬於中距離跑，中距離跑是屬於相對缺氧的運動。
“肌肉中的肌糖原會在無氧環境下發生酵解生成乳酸，這在中距離項目中表現尤為明顯，而乳酸是讓我們感到疲勞的最主要因素。”
尚畫雨分析稱，“很多人跑800米，都是在高強度下保持衝刺狀態。許多人在前100米，就導致了大量的乳酸生成，而在後面的700米距離裡，機體就在不停的承受乳酸所帶來的疲勞感。”
就算奔跑結束，乳酸仍然會進入到血液中，也會讓跑者感到非常痛苦。“在每次參加運動前，我們應該至少做近半小時的準備活動，以微微發汗和心率、血壓微微升高為准。”尚畫雨說。
而經常跑步的女生微微一笑
表示800米熱個身就跑完了
8公里、18公里都輕鬆拿下
尤其跑過馬拉松的女生
幾天不跑步都腳癢
有細心的跑友總結出
在跑馬拉松的時候都在想什麼
複雜的心理鬥爭堪比“戲精”
比這些跑800米時的想法要精彩多了！
每一階段都有不同的想法
堪比宮鬥大戲！
但對於跑馬來說
也有最怕的“撞牆期”
這是能源大量消耗所致
對於不少人提及的，在馬拉松賽中行至30至35公里區間將會出現的“撞牆期”，尚畫雨則解釋道，“在有氧情況下，主要由肌糖原和脂肪供能。其中，肌糖原在2小時左右將被消耗盡，剩餘時間都由脂肪供能。這時候，身體就是出現所謂的‘撞牆期’，就是肌糖原這類能源物質大量消耗，導致不足引起的。”
為了更好的應對“撞牆期”的到來，尚畫雨建議跑友們應該在長時間的有氧運動中，“要少量補糖，注意補水，並在補水的同時補充電解質。許多運動飲料含有的電解質就較為豐富。”
跑步的時候
你都會想些什麼？
網友：跑著跑著
感覺自己馬上就要猝死了……
@透明元素燃燒：大學跑800的時候唯一想的就是我馬上要猝死了，不得上新聞頭條啊！
@我是你東門大官人：說好的一起慢跑呢，一開跑全往前沖！
@愛吃小丸子的momoko：哈哈哈，每次跑800，我都覺得自己要癱了！
@琴思入弦：我最幸福，和隔壁班一個女孩子一起加油打氣，一起並列倒數第一。
@LLYW599：800米，熬個三分鐘就解脫了啊！
@shero-兔露露丫：男生怎麼還沒追上我？
@麥子麥麥子割麥子：怎麼後面沒人了！我前幾天剛補的體測！脫了眼鏡低頭跑！跑著跑著回頭一看！沒人了！最後5分20秒。
對大部分女生來說
體測800米簡直就是噩夢
為什麼會這麼困難？
為此，記者採訪到成都體育學院運動人體科學系的尚畫雨博士。在他看來，800米屬於中距離跑，中距離跑是屬於相對缺氧的運動。
“肌肉中的肌糖原會在無氧環境下發生酵解生成乳酸，這在中距離項目中表現尤為明顯，而乳酸是讓我們感到疲勞的最主要因素。”
尚畫雨分析稱，“很多人跑800米，都是在高強度下保持衝刺狀態。許多人在前100米，就導致了大量的乳酸生成，而在後面的700米距離裡，機體就在不停的承受乳酸所帶來的疲勞感。”
就算奔跑結束，乳酸仍然會進入到血液中，也會讓跑者感到非常痛苦。“在每次參加運動前，我們應該至少做近半小時的準備活動，以微微發汗和心率、血壓微微升高為准。”尚畫雨說。
而經常跑步的女生微微一笑
表示800米熱個身就跑完了
8公里、18公里都輕鬆拿下
尤其跑過馬拉松的女生
幾天不跑步都腳癢
有細心的跑友總結出
在跑馬拉松的時候都在想什麼
複雜的心理鬥爭堪比“戲精”
比這些跑800米時的想法要精彩多了！
每一階段都有不同的想法
堪比宮鬥大戲！
但對於跑馬來說
也有最怕的“撞牆期”
這是能源大量消耗所致
對於不少人提及的，在馬拉松賽中行至30至35公里區間將會出現的“撞牆期”，尚畫雨則解釋道，“在有氧情況下，主要由肌糖原和脂肪供能。其中，肌糖原在2小時左右將被消耗盡，剩餘時間都由脂肪供能。這時候，身體就是出現所謂的‘撞牆期’，就是肌糖原這類能源物質大量消耗，導致不足引起的。”
為了更好的應對“撞牆期”的到來，尚畫雨建議跑友們應該在長時間的有氧運動中，“要少量補糖，注意補水，並在補水的同時補充電解質。許多運動飲料含有的電解質就較為豐富。”
跑步的時候
你都會想些什麼？