心臟經常拍， 強健又安康
今天四九啦！冬季最冷的時候就快過完了， 可是持續的低溫對人體心血管的傷害仍在持續。
要說心臟的養護，
肖博士自創了一種非常簡單的"膻中拍打護心法"， 這個方法只要一雙手就行了， 可以達到『護心』、『開心』的雙重目的~
『護心』心悸、胸痛、胸悶、咳嗽、哮喘等心肺疾病具有重要防治作用~
『開心』寧心安神， 寬胸理氣， 止咳平喘有很好的作用~
▲肖長江教授
肖教授超簡護心法
這個視頻心血管內科傳瘋了
▲ 示範者湖南省中醫藥研究院附屬醫院心血管內科 劉丹紅
具體操作如下
雙手合十， 用大魚際敲打膻中穴（位於兩乳頭連線中點）， 可快可慢， 用力以舒適為度， 持續時間每次10~15分鐘， 每天可以拍打3~5次。 特別提醒:心肌梗死患者急性期不要拍打~
湖南省中醫藥研究院附屬醫院心血管內科主任肖長江教授說， 拍打膻中還可以治療"不開心"！
敲膻中
心包經的膻中也是解鬱的大穴。 生活中， 如果我們被氣著了， 經常會不自覺地拍打自己的胸膛， 實際上是在拍打膻中穴。
中醫裡認為， 心包主“喜樂出焉”， 就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這裡出來的。
所以， 經常拍打膻中更容易心花怒放~因此， 對焦慮、抑鬱、驚恐障礙、社交恐懼綜合征都有一定療效。
從西醫的角度膻中穴的位置與人體的胸腺相近， 拍打以後還可以增強免疫力~
四九天了， 四十歲以上的都該把【膻中】敲起來！