乙肝雖無法根治， 但並不可怕， 只要治療保健得當可終身控制， 乙肝患者沒有必要背負沉重的心理負擔。 乙肝是一種慢性疾病， 要合理的安排活動和休息時間， 有些患者過分強調休息反而引起體力衰退， 清晰抑鬱甚至自主神經功能失調或肝炎後脂肪肝;有些多早恢復運動反而導致病情反復。 如何合理的安排休息和活動呢， 下面我們來看看?
硒與乙肝疾病
通常分為五種情況：
1.非活動性的慢性乙肝病人
無論是乙肝大三陽還是乙肝小三陽的病人， 都可以像健康人一樣參加活動、鍛煉甚至可以參加跑步、游泳等強體力活動。 平時喜歡運動的患者， 不需要可以減少運動量， 運動對於肝病並不會有損傷。
2.活動性乙型肝炎病人
指谷丙轉氨酶大於正常值， 尤其是哪些達到5倍以上的乙肝病人。 此類病人需要合理休息， 以積極的心態面對病情， 並聽從醫生的治療方案進京抗病毒治療。
3.肝臟彈性成像提示有中度以上纖維化、超聲波顯示有明顯改善者
即使穀丙轉氨酶仍屬於正常值， 只能適當的運動， 活動量不宜過大， 即以運動後無心慌、不氣急、無不適、不疲勞為指標。 長期堅持對全身健康狀態及肝臟代謝均有利， 亦有益於機體免疫系統功能的自我調節。
4.肝硬化患者
早期肝硬化的病人， 中午適當平臥床休息。 臥床休息可以增加肝臟的血流量， 有利於修補肝臟的損害部位。
5.黃疸型肝炎患者
需要臥床休息， 待症狀消退黃疸消失， 血清膽紅素下降到沒100毫升血液中含1毫克以下時， 才能下地適當運動。
乙肝患者適當運動是輔助治療的方法之一， 鍛煉有助於促進肝臟的血液迴圈，