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你吃蘋果還削皮嗎?聽聽專家怎麼說

蘋果皮富含膳食纖維等營養成分, 削皮等於丟掉了營養。 從營養成分來說, 果皮中的膳食纖維、酚類, 黃酮類物質等, 確實對人體健康有益,

削皮吃會丟掉一些營養素。 削皮吃的認為, 蘋果皮上有果蠟, 吃皮吃會增加食品安全危害。 那麼, 果蠟到底什麼?介紹3個概念:自身果蠟、人工使用蠟和工業蠟。

自身果蠟:是植物生長過程中, 表皮自身分泌的一種天然果蠟, 用以阻斷外界微生物、農藥等入侵果肉。

人工食用蠟:國家《食品安全國家標準食品添加劑使用標準》(GB 2760—2014)明文規定, 部分食用蠟可限量用於水果的表面防腐處理, 如巴西棕櫚蠟等。

工業蠟:其中可能含有鉛、汞等重金屬, 不法商販為了牟利而使用。

大多數蘋果皮是可以吃的, 畢竟土生土長的廉價的蘋果再噴上蠟也是成本。

如果不知道如何判別, 就別糾結啦, 直接削皮吃。

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