英媒稱， 看過在倫敦土生土長的一個小男孩寫的作文：對中國印象最深的一件事， 他的選擇是：北京公共廁所有人蹲著刷手機！一句話涵蓋兩大網路當紅概念：亞洲蹲、刷手機。
英國廣播公司網站1月15日報導稱， 2017年歲末， 華人的朋友圈被劉德華、井柏然一個超自然、超放鬆的動作——“亞洲蹲”刷屏；年初， 亞洲蹲又在英國的社交媒體也掀起一陣小風潮。
報導稱， 首期《時尚》雜誌（Vogue）刊登超級男模、健身教練羅傑·弗蘭普頓（Roger Frampton）的《2018懶女孩健身高招指南》。
弗蘭普頓發表過題為《坐著為什麼會毀了你》的Ted演講， 寫過亞馬遜健身暢銷書，
這不就是我們的“亞洲蹲”嗎？
不少人可能會說， 蹲著看上去實在有些不雅。 但是， 蹲對我們的健康和美麗也是有奇妙的好處呢。
積極休息
當然了， 能深蹲， 出行很方便， 等於隨身攜帶小馬紮， 隨時隨地可以休息、放鬆。 而且， 坐在椅子上只是被動的休息， 蹲著則是一種更加積極的休息方式， 需要動用保持良好身姿的所有肌肉。
大便通暢
人的生理結構決定， 蹲著， 消化系統的末端保持自然角度， 排便更順暢、更徹底。 難道世界各地的小寶寶剛開始還不都是這樣的姿勢？
減肥塑身
蹲下、起來， 需要調動全身多處、特別是腿部的肌肉， 既然如此， 當然就有助於減脂、塑形了。
抗糖尿病
腿部強壯有助於防止、緩解糖尿病。 同樣一碗白飯， 不同的人吃下去對血糖的影響不同。 肌肉強壯的人新陳代謝過程中消耗的糖分更多， 而腿部是肌肉最集中的部位。 （溫馨提醒：不要忘記控制飲食）
緩解背痛
蹲可以保持髖關節更靈活， 有助於緩解頸部和背部壓力、保持軟組織的彈性和靈活性。 蹲下、站起還可以加強我們的“核心”， 保持良好姿勢， 而錯誤的姿勢是引起許多背部、頸部問題的關鍵。
提升體能
正確的蹲姿、合理的訓練計畫可以加強肌肉能力， 提高競技成績。 各種各樣的蹲， 一直是運動員重要的訓練方式之一。
延緩癡呆
2015年倫敦國王學院研究稱， 旨在增強腿部力量的鍛煉方式從遠來看會影響認知老化， 這包括人的思維、學習、記憶能力。 健康成年人延緩大腦衰老最有效的一個辦法是讓腿部肌肉更強壯。
延年益壽
中國有句老話， 人老腿先衰。 肌肉鍛煉可以改善代謝模式， 提高心血管能力， 保持關節、韌帶柔韌等， 緩解各種健康問題。 再說了， 腿腳靈便， 更好地享受晚晴， 心情也會更陽光。
外國人蹲不下去？
坊間長期傳說， 歐美人蹲不下去， 一去中國、印度等亞洲國家， 發現幾乎隨時隨地都能看到有人深蹲， 如同練過多年的瑜伽大腕兒， 很是好奇， 驚歎也不少。
此話確有一定道理。 這不， 日本最近就宣佈， 為迎接奧運， 將改建所有蹲式公廁，
那麼， 實在蹲不下去、又沒有體能和毅力去堅持瑜伽， 也不要輕易放棄。
英國《時尚》雜誌中， 弗蘭普頓指南出了一招：腳後跟墊個楔子！
或者， 穿上你最喜歡的那雙坡跟鞋……
