當疼痛發作時， 你是選擇忍一忍熬過去， 還是馬上吃止痛藥緩解呢？其實， 千百年來， 我們的古人想出了各種方法來醫痛療傷， 為後世留下了值得借鑒的經驗。
■痛經——八髎穴
△位置：在人體的骶部， 即臀部以上、腰部以下， 有8個穴位， 分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎， 合稱“八髎穴”。
△方法：取俯臥位， 讓家人用掌根摩擦這個區域， 達到透熱的程度為宜， 能夠從外而內調理胞宮， 起到止痛的目的。
■頭痛——印堂穴、太陽穴
△位置：印堂穴， 位於前額， 兩眉頭間的中點；太陽穴， 位於眉梢兩旁。
△方法：用手指從印堂開始， 向上沿前額髮際推至太陽穴， 往返3~4遍；然後用五指拿法， 即用大拇指和其餘四指在穴位上進行節律性地提捏， 從頭頂到頸部， 往返4~5次。
■眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛——合穀穴
合穀穴是手陽明大腸經上的穴道， 主要治療頭面五官的痛症。
△位置：合穀穴即我們平常所說的虎口， 在手背第1、2掌骨之間。
△方法：用一手拇指按在另外一手合穀穴上， 作一緊一松的按壓， 頻率約為2秒一次， 按壓力量需要較強， 以出現酸、麻、脹感為宜，
■胃痛、脹氣——足三裡
△位置：膝蓋外側有個凹陷處叫外膝眼， 足三裡就位於外膝眼下方三寸（約四指幅寬）的位置。
△方法：端坐凳上， 用拇指指端在足三裡穴位處做點按活動， 一按一松， 連做36次， 兩側可交換進行。
■心口痛——內關穴
△位置：位於前臂掌側， 腕橫紋上2寸（約三指幅寬）中央處。
△方法：用拇指尖按壓在此穴位上， 按捏10~15分鐘， 每天2~3次， 以產生酸、麻、脹的感覺為好。
■落枕脖子疼——後溪穴
△位置：位於手掌尺側，微握拳，當第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。
△方法：左邊脖子疼，可按壓右指後溪穴，右邊脖子疼，則按壓左指後溪穴，掐按同時慢慢活動頸部，有利於快速緩解落枕。
長期在電腦前工作或學習的朋友，每過一小時把雙手後溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，可以緩解調節長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。
■腿痛——伏兔、膝眼、解溪
人過了30歲，關節就開始退化，腰腿痛經常困擾著中老年人。按摩這3個穴位，能起到一定的止痛效果。
△位置：伏兔在大腿前部中間，離膝蓋一掌的距離；膝眼位於膝蓋骨兩側的凹陷處；解溪位於小腿與足背交界處的中央凹陷處。
△方法：按摩時，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個穴位，同時配合髖關節、膝關節、踝關節的伸曲和旋轉練習，能起到舒筋、活血、鎮痛的功效。
△位置：位於手掌尺側，微握拳，當第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。
△方法：左邊脖子疼，可按壓右指後溪穴，右邊脖子疼，則按壓左指後溪穴，掐按同時慢慢活動頸部，有利於快速緩解落枕。
長期在電腦前工作或學習的朋友，每過一小時把雙手後溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，可以緩解調節長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。
■腿痛——伏兔、膝眼、解溪
人過了30歲，關節就開始退化，腰腿痛經常困擾著中老年人。按摩這3個穴位，能起到一定的止痛效果。
△位置：伏兔在大腿前部中間，離膝蓋一掌的距離；膝眼位於膝蓋骨兩側的凹陷處；解溪位於小腿與足背交界處的中央凹陷處。
△方法：按摩時，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個穴位，同時配合髖關節、膝關節、踝關節的伸曲和旋轉練習，能起到舒筋、活血、鎮痛的功效。