從滿臉色斑到素顏女神，只因做了這三件事

臉上長斑真討厭

30多歲以後很多人慢慢整個面部長色斑， 不管怎樣注意防曬還是很嚴重， 夏天都沒法見人， 自己看到也很恐怖，

全身皮膚比較白嫩， 唯獨面部粗糙晦暗色斑嚴重。

也很多20多歲的女人時間忙， 不喜歡打扮， 生完孩子後， 臉上出現了零零散散的斑點， 遮一下， 遮不住， 嚴重影響了美麗和信心， 而且讓心情天天很煩躁。

臉上無緣無故的長斑到底是什麼原因呢？

從中醫角度來講，

斑一般與肝腎虛弱或氣滯血瘀有關！色斑是一種常見的獲得性色素沉著性皮膚病， 傳統中醫學證明：“臉上斑塊， 體內瘀塊， 有斑必有瘀， 祛斑不離血”。 人體的內分泌狀況決定了色斑形成的原因， 當人體機能發生病理性變化（如：性情不穩、內分泌紊亂、月經不調、疾病、紫外線、劣質化妝品等）時， 導致了人體內的氣血運行不暢， 經脈不通， 導致瘀血停滯， 氣滯不暢， 心血不能達到皮膚顏面、營養肌膚， 而皮膚中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去， 長期如此， 就形成了色斑。

1、父母中有長斑的， 則本人長斑的概率就很高， 這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。 所以家裡特別是長輩有長斑的人， 要注意避免引發斑重要因素之一的紫外線照射。

這是預防斑必須注意的， 還要多使用適合自己膚質的化妝品。

2、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降， 會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。

3、長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品， 肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋， 得不到很好的呼吸， 卸妝不乾淨， 化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚， 都會引起色素積聚， 所以不要畫濃妝， 每天要及時卸妝。

長斑不可怕， 解決問題是關鍵

臉上長斑， 生活中多注意以下幾點：

1、養成好的生活習慣， 保持良好的情緒；科學飲食， 多吃水果， 飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。

2、每天喝一杯番茄汁或常用番茄， 對防止祛斑有較好的作用， 將檸檬汁攪汁， 加糖水適量飲用。 檸檬中含有大量維生素、鈣、磷、鐵等。 常飲檸檬汁不僅可美白肌膚， 還能使黑色素沉澱， 達到祛斑的作用。

3、另應注意降溫、多喝開水， 以補充體內水分。 但是不要期望馬上見效，

因為你的雀斑不是器質性病變， 所以不要指望藥到病除， 而是逐漸調理。 還需保持大便通暢， 避免日光暴曬。

做健康美麗女人， 氣血通暢， 心情美好， 生活上多注意， 臉蛋自然漂亮起來！