從什麼時候起你開始意識到只有身體健康才是最重要的？
A說：因為減肥吃減肥藥從127斤瘦到了86斤， 瘦了以後身體特別差， 每天頭暈眼花。
B說：去年有一次不舒服， 以為自己得了什麼大病， 覺得人生都灰暗了。 後來檢查沒什麼大問題， 那一刻就好像老天又給了我一次機會一樣。
C說：每天躺在床上吃屎一樣難吃的藥吃了四年， 以前的願望都是什麼人生目標， 現在給我選， 我首先選無疾、其次無憂、再次無悔。
健康不僅僅是沒有疾病或不體弱， 還包括軀體（或稱生理）的健康、心理（或稱精神）健康和社會適應的完滿狀態。
當一個人呈現不健康狀態的時候， 她（他）整個人肯定是暗沉的， 她（他）身體裡的毒素由內然後從外表現出來暗沉、憔悴。
當一個人呈現健康狀態的時候， 她（他）整個人肯定是容光煥發的， 這個時候美麗就是由內到外透露出來的。
很多女人生完孩子之後， 一不小心就走上了黃臉婆的道路，
一是精神不好所致
我們都知道孩子在小的時候是最難帶的， 比如說有的孩子在白天的時候喜歡睡覺， 但是到了晚上就會變得非常有精神， 這時候他就會哭鬧， 嚴重影響寶媽正常的睡眠， 而且寶媽還要時不時的看一看孩子的被子有沒有蓋好， 還有就是給孩子換尿布。
這些事情似乎看起來是小事， 但把它們聚集在一起之後， 就會讓寶媽的身心感覺到特別的疲倦， 而人的精神狀態不好， 那麼必然會影響到身體中的代謝， 而且人會看起來比較的憔悴， 並且沒有精神。
二是營養流失
寶媽在哺乳期所吃的食物， 在進入到身體中之後就會轉化成為乳汁， 被孩子所吸收， 這也就是我們經常會看到有很多寶媽雖然每天吃了很多的食物， 但是在餵養孩子的時候就會變得非常瘦， 這與身體中的營養成分被孩子所吸收有一定的關係。
寶媽身體的營養要被孩子所吸收， 那麼在這樣的情況之下， 就會讓一些寶媽的神采乃至氣血看起來不是那麼的好。 如果想要維持自己的年輕與美貌， 在坐月子期間一定要注意調養好自己的身體。
景姐認為各位坐月子的姐妹還是要坐一個科學的好月子， 一個科學的好月子能讓寶媽和寶寶健康舒適， 家庭和諧美滿。
產後修復的好壞也是影響一個女人健康美麗的一大關鍵。
醫學專家調研發現，中國女性的很多疾病是因為產後恢復不全留下的隱患。國際權威機構調查表明，生產之後缺乏調養，產婦的體形體質將不易恢復，乳房疼痛、脫髮、便秘的發生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃腸不適增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;最嚴重的是各類疼痛症，大約增加了30%。
因此產後恢復的好壞直接關係到產婦的終身，可謂是女人的第二次生命。
產後恢復的最佳時機
黃金期產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
理想期產後6個月至1年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
有效期產後1年半至3年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。
醫學專家調研發現，中國女性的很多疾病是因為產後恢復不全留下的隱患。國際權威機構調查表明，生產之後缺乏調養，產婦的體形體質將不易恢復，乳房疼痛、脫髮、便秘的發生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃腸不適增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;最嚴重的是各類疼痛症，大約增加了30%。
因此產後恢復的好壞直接關係到產婦的終身，可謂是女人的第二次生命。
產後恢復的最佳時機
黃金期產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
理想期產後6個月至1年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
有效期產後1年半至3年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。