肚皮舞是一種極具活力的舞蹈， 而且是很吸引人眼球的舞蹈。 它是一種全身的運動， 可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動， 從而提高身體的彈性和柔韌性。 手臂的動作非常重要， 它能表達出舞者的優雅和精巧。 它不僅僅是一種運動， 它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。 你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。 當你翩翩起舞時， 你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。 會跳肚皮舞的女性她的那種媚似乎是從骨子裡透出來的一樣， 常跳肚皮舞的女人身材苗條。
女人跳肚皮舞的四大好處
一、在練習肚皮舞的過程之中， 強調的是自我欣賞， 自我發現：
無論您高矮胖瘦， 都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力， 提升您的自信與氣質， 輕鬆面對您的工作與生活。 且可以讓你全身器官都得到充分運動，
二、鍛煉PC肌：
這應該是最大的收穫。 為了更好的身體和生活， 多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的！在肚皮舞中，
三、動作完全為女性設計：
練習肚皮舞最大的好處就是， 動作完全為女性設計， 最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂， 而這些都是融入於舞蹈之中， 使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。 肚皮舞是一種身體藝術， 通過練習， 可以塑造出女性優雅、柔美的肢體動作， 並將女性骨子裡的魅力散發的淋淋盡致。 消除壓力， 培養自信心， 在練習肚皮舞的過程之中， 強調的是自我欣賞， 自我發現。 無論您高矮胖瘦， 都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力， 從內在提升您的自信與氣質， 輕鬆面對您的工作與生活。
四、對身體的調節：
經常練習肚皮舞能夠疏經活血， 按摩子宮和腸道。 對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。 最新的研究表明， 肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。 有效延緩衰老。