在長期的臨床過程中， 醫生專家們發現了“十個病人九個堵”這一規律， 特別是各種慢性病和疑難雜症都是堵出來的， 一般的疾病會會產生， 要麼是因為堵在臟器， 要麼是因為堵在血脈， 要麼是堵在表皮毛孔， 要麼是堵在心理！
在中醫的理論裡面， 癌症是堵出來的， 糖尿病高血壓是因為血管堵了、脂肪堵了， 風濕是因為風邪堵在了關節， 很多臟器的炎症也是因為毒素和廢物堵住後產生的， 皮膚病大多是因為表皮堵了， 而心理導致的疾病則更多的是因為心情抑鬱堵塞。
正是因為很多病都是堵出來的， 所以中醫的傷寒派等臨床比較厲害的流派， 治病時， 大多都會採用發汗、上吐， 説明排便等治療方式， 主要就是打通被堵住的部位， 而且見效奇快的原因。
總而言之， 堵是萬病之源， 我們莫要再做“添堵”專業戶了， 要學會打開自己身上的十大排汙、排毒的視窗，
人體排毒的管道， 除了五官的七竅， 還有下體的兩竅， 它們組成了人體排毒和排廢的九個窗口。 這些地方都是特別容易髒的， 原因就是因為它們是排毒和排泄廢物的視窗。 所以我們一定要保持它們的通暢和衛生。
除了人體九竅之外，
各種毒素、代謝的廢物都會通過這十個排汙視窗排除， 運動出汗、排便、發汗、拔罐等等， 都是直接打開排汙管道， 主動去掏那些廢物的一個過程， 這對於那些體內濕氣很重， 毒素累積過多， 臟器和血管已經淤堵了的人是十分有用的。
所以，
不管是誰，
要想要自己保持健康愉快和精力旺盛，
無非就是多運動，
多出汗、多排便，
多排毒，
讓九竅通暢，
毛孔輕鬆；如果發現自己身體其實已經很堵了，
那沒關係，
你可以在運動的同時，
結合一些健康的飲食。