女人受用一生的3個防治色斑的排毒養顏食療方

防治色斑的排毒養顏食療方

愛美之心人皆有之， 特別是女人更注重保養自己的容顏。 女人容易長色斑， 色斑不僅給面部美觀帶來了極大的影響，

還有可能是身體內部出現了問題， 如內分泌失調， 肝氣瘀結等。 中醫理論認為， 真正色斑的形成是由於體內色素在表皮上瘀積所致， 也就是說：氣血運行不暢， 造成體內氣血瘀滯， 鬱熱內生而形成色斑。 此時如果不能及時把瘀積的色素從表皮中排出體外， 一旦遇到外界因素的刺激， 色素就會顯露出來， 而且越來越多， 還會隱藏眾多疾病。 色斑的形成和飲食有著密切的聯繫， 一般來說， 合理飲食就能避免色斑的形成。 下面推薦三種防止色斑的食療方， 收藏起來一輩子都用得到。

防治色斑的排毒養顏食療方

1、紅棗黑木耳湯

【原料】紅棗20枚， 黑木耳30克， 白糖適量。

【做法】黑木耳洗淨， 用清水浸泡至軟， 撈出控淨水， 去蒂， 撕成小塊。 紅棗洗淨， 去核。 然後將鍋內放適量清水， 放入撕好的黑木耳、去核的紅棗， 煮30分鐘至黑木耳熟爛， 調入白糖調味即可。

【功效】黑木耳具有抗氧化和消除自由基的作用， 可削減黑色素沉積， 防止皮膚老化， 它的含鐵量也很豐富， 能養血駐顏，

可令肌膚紅潤， 有光澤。 紅棗也具有養血的效果， 和黑木耳搭配， 可強化黑木耳的祛黑斑功效。

防治色斑的排毒養顏食療方

2、黃瓜粥

【原料】黃瓜1根， 大米200克， 薑2片， 鹽適量。

【做法】黃瓜洗淨， 去頭尾， 去心， 切成薄片， 大米淘洗乾淨， 薑洗淨， 切成末。 鍋內加適量清水， 放大米、薑末，

大火燒開， 轉小火， 熬煮至米粒熟爛。 放入黃瓜片， 煮至湯汁濃稠， 加入鹽調味即可。

【功效】黃瓜含有豐富的鉀鹽、胡蘿蔔素、維生素、磷、鐵等營養成分， 能消除雀斑、增白皮膚， 一天喝兩次熱黃瓜粥， 可起到潤澤皮膚、祛斑、瘦身的作用。

防治色斑的排毒養顏食療方

3、涼拌菠菜

【原料】菠菜250克， 蒜3瓣， 鹽、雞精、醋、芝麻醬、麻油各適量。

【做法】菠菜洗淨， 用開水焯一下， 撈出晾涼， 切成5釐米的段。 大蒜去皮在碗中搗碎， 再放入芝麻醬、醋、鹽雞精、適量麻油拌勻。 最後將調好的料汁淋入菠菜中， 拌勻即可。

【功效】菠菜中的維生素C、維生素E及葉酸能抑制黑色素在皮膚內沉積， 可有效防治面部蝴蝶斑。 此外， 將菠菜搗爛敷臉也可有效消除黑色素和各種斑點， 保持皮膚光潔。

不要小看了食物的排毒功能， 只要你按照方法經常給身體排毒， 就能讓色斑清除， 身體徹底大掃除。 學會了這三種排毒養顏食療法， 快快動手試一試吧。

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