作者：廣東省中醫院針灸科 謝煜
由廣東省中醫院、中央電視臺《中華醫藥》欄目聯合推出的【每週一穴】專欄在醫院官微及《中華醫藥》官微推送， 本欄目由醫院針灸科支持。 小穴位裡藏著大養生道理， 不要錯過每週一的【每週一穴】哦！
補腎填精健腦益智
志室穴
“
志， 通記， 意指靈性記憶；室， 指室內， 為收藏之義。 該穴與人的智慧活動與記憶儲藏相關， 故名志室。
現代生活的節奏飛快， 工作壓力“山大”， 容易讓人不知不覺地透支“健康”， 出現精神疲乏、體力活動下降、注意力不集中及健忘等慢性疲勞的症狀。 這時不妨試試按揉志室穴， 讓疲勞的您煥發活力！
志室穴， 是足太陽膀胱經的腧穴， 具有補腎填精、健腦益智的功效。 中醫學認為， 腎主精、生髓， 且腦為髓海。 人體吸收的精氣、血液等營養物質最終收藏在腎， 為腦髓提供養分， 支持腦的基本活動。 一旦過度勞累、耗損氣血，
取穴法：以盆骨最高點向後連線， 與後正中線的交點約平第4腰椎棘突， 後往上循摸第2個明顯的骨性凸起， 為第2腰椎棘突， 該棘突下旁開3寸即為志室穴。
按摩法：行指揉法， 用拇指按於穴位上， 其餘四指微握拳， 拇指微用力按揉， 以酸痛感為度。 每次按揉5-10分鐘， 每次可行數次。
艾灸法：亦可選用艾條熏灸， 加強補腎健腦的效果， 更適用于平素怕冷、夜尿較多的人群。 每日可灸1-2次， 每次約20分鐘。
廣東省中醫院大院針灸科醫生團隊
徐振華
主任醫師、醫學博士、博士生導師、廣東省針灸學會常務理事
擅長：腦血管疾病、面癱、頸腰椎病、脊髓及周圍神經病等
|出診時間|廣東省中醫院大德路總院週一及四下午、週二晚|
段權
主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會副秘書長
擅長：腦血管疾病、面癱、頸腰椎病、周圍神經病、骨性關節炎等
|出診時間|廣東省中醫院大德路總院週二下午|
董嘉怡
主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會康復專業委員會副秘書長
擅長：腦血管疾病、面癱、頸腰椎病、過敏性鼻炎、肥胖症等
|出診時間|廣東省中醫院大德路總院週四下午|
鐘平
主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會肥胖與內分泌專業委員會副秘書長
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、肥胖症等
|出診時間|廣東省中醫院大德路總院週三下午|
楊慶聲
主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、骨性關節炎等
|出診時間|廣東省中醫院大德路總院週三下午|
趙蒨琦
主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會副秘書長
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、失眠症、骨性關節炎等
|出診時間|廣東省中醫院大德路總院週五下午|
古志林
主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、骨性關節炎等
|出診時間|廣東省中醫院大德路總院週三下午|
朱傑彬
醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、失眠症等
林謀德
醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱等
汪利君
醫師、醫學碩士
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱等
徐書君
醫師、醫學博士、廣東省針灸學會會員
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、失眠症等
謝煜
醫師、醫學碩士
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、骨性關節炎等
供稿：廣東省中醫院針灸科
編輯：查冠琳
責編：宋莉萍
廣東省中醫院開通“患者滿意度調查小程式”，歡迎您對我們的服務進行評價。
主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會康復專業委員會副秘書長
擅長：腦血管疾病、面癱、頸腰椎病、過敏性鼻炎、肥胖症等
|出診時間|廣東省中醫院大德路總院週四下午|
鐘平
主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會肥胖與內分泌專業委員會副秘書長
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、肥胖症等
|出診時間|廣東省中醫院大德路總院週三下午|
楊慶聲
主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、骨性關節炎等
|出診時間|廣東省中醫院大德路總院週三下午|
趙蒨琦
主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會副秘書長
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、失眠症、骨性關節炎等
|出診時間|廣東省中醫院大德路總院週五下午|
古志林
主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、骨性關節炎等
|出診時間|廣東省中醫院大德路總院週三下午|
朱傑彬
醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、失眠症等
林謀德
醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱等
汪利君
醫師、醫學碩士
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱等
徐書君
醫師、醫學博士、廣東省針灸學會會員
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、失眠症等
謝煜
醫師、醫學碩士
擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、骨性關節炎等
供稿：廣東省中醫院針灸科
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