成都一家公司為員工準備了一項特別的新年獎勵， 給2017年體重增加最多的員工發紅包888元。
並且需累計跑完100公里， 才能兌換獎金。
員工表示：明年不想獲獎了， 一定要變瘦！
網友表示：公司挺好， 鼓勵運動， 關注員工健康問題！
提起企業員工，
尤其是辦公室白領一族，
很多人都會將他們與自由、瀟灑、獨立、自信聯繫在一起，
殊不知看似光鮮亮麗的辦公室一族生涯，
其實潛藏著許多我們想像不到的健康問題：
鑒於此， 小編特地整理了辦公室裡的健康小常識。
1. 經常伸伸懶腰對坐辦公室經常面對電腦工作的人有很好的幫助， 每半小時一次最佳。
2. 顯示器應距離你的臉70釐米，比雙眼視線略低，把亮度調整到合適的程度。
在電腦前工作時，房間不能太暗或太亮，理想的環境是房間的亮度和螢幕的亮度相同。早上滴一些與眼淚成分相同的滴劑，晚上敷幾分鐘淡紅茶水煮過的濕巾。
3. 坐在電腦前遵循“三個直角”：膝蓋處形成第一個直角，大腿和後背是第二個直角，手臂 在肘關節形成第三個直角。常做局部按摩，不時地向上舉起雙臂，抖動手指，以幫助靜脈血液更好地回流。
常做局部按摩，不時地向上舉起雙臂，抖動手指，以幫助靜脈血液更好地回流。
4. 誤區：仙人掌能吸收危險的電磁輻射，它的刺會發出負離子，中和正離子的有害作用。
糾錯：實際上放在電腦顯示器附近的仙人掌的針刺只能吸灰。
5. 誤區：電腦保護屏會削弱電磁輻射。 糾錯：事實上顯示器主要的輻射不是來自正面，而是顯示器的側面和後面。
6. 開窗通風換氣，養幾盆綠色植物在辦公桌上，不僅淨化空氣，保護視力。另外，感到疲勞 時，還可以和喝醋，果味醋好喝又見效。
7. 長時間保持一個姿勢會影響血液迴圈，使血液迴圈不暢。因此每坐2小時就應該站起來3分鐘，活動一下肩膀和頸部。晚上別忘洗個熱水澡，讓血液迴圈變得順暢，才能神清氣爽。
8. 臀部血液迴圈不暢，血管的一部分形成小結，就是痔瘡。方便前先用溫水擦拭馬桶座，可以減少寒冷對臀部的刺激，緩解症狀。另外，女性總是不按時排便，有可能形成痔瘡，因此要養成按時排便的習慣。當感到腹部鼓脹有便意時，要及時去衛生間。
9. 每天喝水1.5到2升，並分多次飲用。另外，隨著年齡的增長，腹部肌肉力量也會變弱， 為了使排便順暢，要多進行腹部肌肉的訓練。每天只需要短時間練習即可。多攝取植物纖維，養成有規律的生活方式，一定能令你排便順暢，擺脫便秘的苦惱。
10. 實際上坐著會給腰部帶來更大的負擔，坐著的時候，腹部肌肉用不上力量，只能靠腰部承 受身體的重量，所以平時要儘量用腹部肌肉支撐身體，這樣可以減輕腰部的負擔，當長時間坐著時，可以在桌子下放一個10釐米高的箱子，將雙腳放在上面，可以讓腰部感到輕鬆一些。
11. 口臭可能是由於腸胃疾病或牙病引起的，平時要多注意口腔衛生，飲食不注意和忽視牙 齒，口腔清潔，也會造成口臭。另外，要盡可能的用鼻子呼吸，鼻子將空氣中的灰塵過濾，將吸入空氣的溫度和濕度調整適當。而用口腔呼吸，會吸入乾燥的動氣，產生難聞的氣味。
還是那句土話：身體是革命的本錢，互聯網時代，改變的不僅僅是我們的生活方式，還在改變著我們的身體狀況。
希望大家都能夠合理掌握、運用工作時鐘，好好地重視自身的健康，讓亞健康狀態和疾病遠離自己。
【今日互動】
這樣的獎項你想要嗎？
編輯：橘子君
2. 顯示器應距離你的臉70釐米，比雙眼視線略低，把亮度調整到合適的程度。
在電腦前工作時，房間不能太暗或太亮，理想的環境是房間的亮度和螢幕的亮度相同。早上滴一些與眼淚成分相同的滴劑，晚上敷幾分鐘淡紅茶水煮過的濕巾。
3. 坐在電腦前遵循“三個直角”：膝蓋處形成第一個直角，大腿和後背是第二個直角，手臂 在肘關節形成第三個直角。常做局部按摩，不時地向上舉起雙臂，抖動手指，以幫助靜脈血液更好地回流。
常做局部按摩，不時地向上舉起雙臂，抖動手指，以幫助靜脈血液更好地回流。
4. 誤區：仙人掌能吸收危險的電磁輻射，它的刺會發出負離子，中和正離子的有害作用。
糾錯：實際上放在電腦顯示器附近的仙人掌的針刺只能吸灰。
5. 誤區：電腦保護屏會削弱電磁輻射。 糾錯：事實上顯示器主要的輻射不是來自正面，而是顯示器的側面和後面。
6. 開窗通風換氣，養幾盆綠色植物在辦公桌上，不僅淨化空氣，保護視力。另外，感到疲勞 時，還可以和喝醋，果味醋好喝又見效。
7. 長時間保持一個姿勢會影響血液迴圈，使血液迴圈不暢。因此每坐2小時就應該站起來3分鐘，活動一下肩膀和頸部。晚上別忘洗個熱水澡，讓血液迴圈變得順暢，才能神清氣爽。
8. 臀部血液迴圈不暢，血管的一部分形成小結，就是痔瘡。方便前先用溫水擦拭馬桶座，可以減少寒冷對臀部的刺激，緩解症狀。另外，女性總是不按時排便，有可能形成痔瘡，因此要養成按時排便的習慣。當感到腹部鼓脹有便意時，要及時去衛生間。
9. 每天喝水1.5到2升，並分多次飲用。另外，隨著年齡的增長，腹部肌肉力量也會變弱， 為了使排便順暢，要多進行腹部肌肉的訓練。每天只需要短時間練習即可。多攝取植物纖維，養成有規律的生活方式，一定能令你排便順暢，擺脫便秘的苦惱。
10. 實際上坐著會給腰部帶來更大的負擔，坐著的時候，腹部肌肉用不上力量，只能靠腰部承 受身體的重量，所以平時要儘量用腹部肌肉支撐身體，這樣可以減輕腰部的負擔，當長時間坐著時，可以在桌子下放一個10釐米高的箱子，將雙腳放在上面，可以讓腰部感到輕鬆一些。
11. 口臭可能是由於腸胃疾病或牙病引起的，平時要多注意口腔衛生，飲食不注意和忽視牙 齒，口腔清潔，也會造成口臭。另外，要盡可能的用鼻子呼吸，鼻子將空氣中的灰塵過濾，將吸入空氣的溫度和濕度調整適當。而用口腔呼吸，會吸入乾燥的動氣，產生難聞的氣味。
還是那句土話：身體是革命的本錢，互聯網時代，改變的不僅僅是我們的生活方式，還在改變著我們的身體狀況。
希望大家都能夠合理掌握、運用工作時鐘，好好地重視自身的健康，讓亞健康狀態和疾病遠離自己。
【今日互動】
這樣的獎項你想要嗎？
編輯：橘子君