除了久坐之外， 生活中還有一些常見的不良坐姿， 也會引發頸椎病， “侵蝕”我們的頸椎健康， 有些坐姿甚至因為習以為常而被我們完全忽略…
1、隨意亂坐式：
這種姿勢常出現在家中， 無論是看書還是看手機電腦， 隨意地坐在沙發或者床上， 什麼姿勢舒服就擺什麼姿勢。 這樣的坐姿， 會使肌肉長時間處於緊繃僵硬的狀態， 使頸部的負擔加重， 時間一長， 就會疼痛難忍。
2、一心二用式：
有些人工作繁忙， 恨不能有個“分身”， 總想“一心二用”， 經常會一手接電話、一手操作電腦或者做其他的事情， 經常歪著頭打電話。 這種姿勢對頸椎的傷害是巨大的， 因為這樣無法使頸椎正常屈伸， 長時間保持緊張狀態， 不但會導致頸椎勞損， 還有可能拉傷肌肉。
3、蜷縮式：
很多人在看手機或者iPad的時候， 習慣蜷縮著身子， 專心盯著螢幕。 長時間這樣， 頸部就會過度彎曲， 頸椎病的發生就無法避免了。
4、托頭式：
長時間坐著費勁， 為了輕鬆一下， 有些人會一隻手托著下巴， 緩解疲乏。 其實， 這樣一來， 反而更容易讓頸椎受傷。 因為頸椎過度偏向一方， 骨骼屈伸不合理， 肌肉很容易被拉傷， 進而誘發頸椎病。 不僅如此， 如果長期偏向一方， 從身體外觀上也會出現異常， 比如容易偏頭， 影響形象。
5、走神式
生活上遇到難題時， 有些人會坐在椅子上， 托腮冥想， 這樣一來， 頸椎就會跟著受傷。 因為這種姿勢過於偏向身體的一側， 導致一邊肌肉被拉伸， 而另一側肌肉則受到擠壓， 從而使血液迴圈不暢， 輕則拉傷頸部肌肉， 重則誘發頸椎病。
6、東倒西歪式：
坐無坐相， 指的就是喜歡東倒西歪坐著的人。 他們常會身子歪曲、彎腰塌背， 長時間保持這種姿勢，