許多人認為感冒不能吃雞蛋, 確實有專家指出少食雞蛋, 才能有利於感冒恢復, 其實除了雞蛋外, 這幾類食物才更要少碰!
雞蛋
感冒能吃雞蛋嗎?
雖然有專家指出,
感冒期間儘量少吃雞蛋或不吃雞蛋,
才能幫助感冒儘快痊癒。
但是,
雞蛋營養價值高,
一定不能吃雞蛋也是不科學的。
人們口中的“感冒不能吃雞蛋”, 主要指是伴有發燒的感冒最好不要吃雞蛋。 因為此時吃雞蛋, 會增加人體熱量, 熱量無法散發便會加重病情。
所以說感冒吃雞蛋也沒什麼大的危害, 但是一定不要在發燒時大量食用雞蛋, 尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。
除了雞蛋, 這幾類食物才是感冒發燒期間更應該避免的!
蜂 蜜
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人在感冒發燒時一定要飲食清淡, 避免一切過分滋補的食物。
蜂蜜益氣補中, 營養豐富, 但若是在發燒時食用則會影響體內熱氣的有效清理、消除, 從而加重病情,
豬 肉、鴨 肉、羊 肉
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豬肉肥膩, 吃多了容易助濕生痰, 鴨肉性涼, 感冒時過多食用容易滑腸斂邪, 而羊肉甘溫助熱, 若是感冒伴隨發燒一定不要吃羊肉, 避免加重病情。
柿 子
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柿子性寒、滋陰潤燥, 但是對於患有風寒感冒的朋友來說, 過多食用柿子容易斂邪, 從而加重病情, 延緩感冒痊癒。
濃 茶
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茶水尤其是濃茶容易導致大腦興奮, 加快脈搏、升高血壓, 因此感冒伴隨發燒的朋友一定不要大量飲用濃茶, 容易導致體溫升高、加重病情。
並且, 茶水中的一些物質有可能會影響藥物的分解, 阻礙人體對藥物的有效吸收, 從而降低藥效, 不利於康復。
辛 辣 食 物
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辛辣食物具有刺激性, 不僅日常要少吃, 感冒發燒期間更要避免。
並且感冒發燒後飲食應清淡, 注意食鹽的攝入, 往往辛辣食物還伴隨過多的鹽, 再度加重了感冒的恢復。 此外, 感冒發燒時一定要多喝水、補充維生素、注意休息, 才能更好的幫助機體抵禦疾病。
冬天吃點這個卻能預防感冒
酸 奶
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優酪乳富含乳酸菌, 能促進血液中白血球的生長, 有效預防感冒, 日常喝些優酪乳不僅保護腸道, 還能增強抵抗力。
紅 薯
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皮膚是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障, 紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素, 能有效提高皮膚的抵抗能力, 並且熱量低富含纖維素, 日常吃多也不怕胖。
牛 肉
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牛肉富含鋅(Zn), 能幫助促進白血球的生長,
蘑 菇
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吃蘑菇能促進白血球的產生和活動, 讓它們更具防範性, 有效提高人體免疫力, 從而預防感冒。
大 蒜
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大蒜能抗毒殺菌, 並且研究表明食用大蒜還能讓感冒發生概率降低2/3, 若是經常咀嚼大蒜, 還能降低患結腸癌和胃癌的風險。
當然, 除了適當的飲食外, 加強身體鍛煉、保持良好心態才更能抵禦各種疾病, 冬天了一定要注意防寒保暖哦!
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