寒冷的天氣常常或刺激血管收縮、導致心跳加快， 更容易發生心梗、心衰等心臟類疾病。
高血壓醫生特別提醒：嚴寒季節， 除了要做好保暖、調整藥物保持血壓平穩，
5大報警症狀請警惕！
1、[ 胸痛 ]
胸痛是最常見的心梗症狀， 最典型的感覺就是像有石頭壓在胸口一樣的疼痛。
此外， 疼痛還可能出現在左肩、下頜， 也可能出現在胃部。
心梗是隨時可以要人命的！出現異常疼痛， 最好是去醫院進行心電圖等相關檢查。
2、[ 心悸 ]
心悸是心律失常的一種常見症狀， 有些人會感覺心臟跳漏了一拍， 也有人會突然感覺到一連串迅速、不規律的心跳。
偶然心悸， 多和勞累、精神狀態有關， 不用過於擔心。 但如果心悸頻繁發作， 就可能是疾病的表現， 像一些心律失常、甲亢等。
在沒有饑餓、勞累等情況時， 出現心悸、同時有頭暈目眩的情況，
3、[ 暈厥 ]
暈厥是一種突然的、短暫的意識喪失， 可自己恢復。 出現這種情況， 意味著腦供血出現了短暫的異常。
在高血壓患者中， 出現暈厥很可能是短暫腦缺血發作， 意味著中風的風險增加。 一定積極採取預防措施， 儘量降低中風的風險。
4、[ 疲乏 ]
高血壓患者， 如果經常無緣無故的感到勞累、疲乏， 可能意味著心臟功能出現異常， 建議進行全面檢查：
① 沒有明確原因的肌肉無力；
② 失眠症狀普遍存在， 或經常多夢和早醒；
③ 肩背部不適、胸部有緊縮感， 或有腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛， 無明確的風濕或外傷史；
④ 頭脹、頭昏或頭痛；
⑤ 食欲不振， 心情抑鬱、焦慮、緊張、恐懼；
⑥ 興趣減退或喪失， 注意力不易集中， 記憶力減退…
5、[ 呼吸困難]
不管是心臟病、還是肺部疾病， 都可能引起氣喘、呼吸困難。
對於高血壓患者來說， 更警惕發生在夜間的氣喘、呼吸困難， 尤其是在睡夢中被憋醒、坐起來才能正常喘氣的情況， 這很可能是心衰的表現。
一旦出現上述報警症狀， 一定要及時去醫院檢查心臟功能， 調整藥物， 避免病情惡化。
呵護心臟有妙方
中老年朋友們除了重視上面提到的報警症狀， 平時就要做好基本功， 好好呵護我們的心臟。
1、血壓、血糖， 要控制
血壓、血糖控制不好， 可以損傷血管， 加重心臟病發生的危險。
高血壓患者：血壓應控制在 140 / 90 mmHg 以下；年齡大於 80 歲的， 應控制在 150 / 90 mmHg 以下。
糖尿病患者：應把空腹血糖控制在 4.4～7.0 mmol/L，
年齡大的朋友， 在醫生的指導下， 可以適當放寬控制目標。
2、拒絕吸煙， 保心護心
吸煙可導致血脂異常， 加重動脈粥樣硬化， 而且使血管中的粥樣硬化斑塊變得不穩定、容易破裂， 大大增加心梗、中風的發生風險。 而二手煙對心臟的危害， 一點兒不比直接吸煙小。
所以， 為了自己和家人的心臟健康， 戒煙， 不手軟！
3、 健康飲食， 均衡營養
健康的飲食可以幫助我們控制血壓、血脂和血糖， 利於心臟健康， 推薦大家採用少食多餐的形式， 不要吃得過飽， 以免增加心臟負擔。
1.減少肉食；2.限制有害脂肪；3.多吃素食；4.保持健康體重；5.用其他蛋白質替代紅肉。
4、規律鍛煉， 強心健體
規律的運動， 可以減少心臟病發生的風險。
5、定期體檢， 心中有數
定期體檢可以幫助發現一些危險因素， 比如高血脂、高血壓、高血糖等。 這些情況一般不會有明顯的症狀，但卻是心臟健康的「沉默殺手」，最好每隔幾年就進行全身體檢。
壹哥有話說：對待心臟病，我們應該防患於未然，而不是亡羊補牢，在心臟健康還沒有受到影響時，就開始控制危險因素，能很大程度上降低疾病的發生。
這些情況一般不會有明顯的症狀，但卻是心臟健康的「沉默殺手」，最好每隔幾年就進行全身體檢。壹哥有話說：對待心臟病，我們應該防患於未然，而不是亡羊補牢，在心臟健康還沒有受到影響時，就開始控制危險因素，能很大程度上降低疾病的發生。