我老婆是個特別喜歡照鏡子的女人。
她喜歡自己讓人看上去驚豔絕倫的那種感覺， 我也希望她如此。
晚上出門之前， 她在浴室裡梳洗打扮、塗脂抹粉、穿衣試鏡，
她總是光彩照人， 但偶爾也有感覺不倫不類的時候。
有時是因為在髮型上做了點新花樣， 有時是因為穿了一雙由某個米蘭前衛設計師設計的色彩豔麗的靴子。 不管是哪種原因， 總之效果不甚理想。
當我如實相告時， 她通常會很生氣。
於是回到臥室或浴室重新梳妝打扮， 這又讓我們遲到了三十分鐘。 這時她會說些難聽的話， 有時甚至直接罵我。
在這種情況下， 男人通常會撒個謊讓女友或妻子開心。
但我卻不喜歡這樣做， 為什麼？
因為在我與他人的關係中， 誠實總是比自我感覺良好更重要。 對待我最愛的女人， 我更不願違反這一原則。
幸運的是， 嫁給我的這個女人正好接受和喜歡我這種坦率。
當然， 她有時也會因我口不擇言而雷霆大發， 但作為一個伴侶， 那是她最顯著的特徵之一。
當然， 我的自尊心有時也會受到傷害。 我滿懷牢騷、抱怨並想與她辯論一番。
但幾小時後， 我的氣就消了，
假如我們的最高優先順序選項總是讓自己感覺良好， 或讓伴侶感覺良好， 那麼最終就沒人會感覺良好， 而愛情關係也會在不知不覺中分崩離析。
沒有衝突， 就沒有信任。
衝突向我們展示了誰的存在是無條件的， 誰的存在僅僅是為了利益。
沒有人會相信一個唯唯諾諾的人。 如果失望熊貓在此， 他會告訴你， 為了鞏固彼此之間的信任和培養更加親密的感情， 婚姻關係中的痛苦是很有必要的。
想要建立起健康的愛情關係， 兩個人都須願意且能夠說“不”， 或聽對方說“不”。
沒有否定， 沒有偶爾的拒絕， 界限將蕩然無存。
而其中一方的問題和價值觀就會操控另一方的問題和價值觀。
有衝突不僅很正常， 而且對於維護健康的關係來說是絕對必要的。
愛人之間如果不能坦誠和公開地消除分歧， 那麼這種關係就是建立在操縱和欺騙的基礎之上， 久而久之就會千瘡百孔。
在任何關係中， 信任都是最重要的因素。
原因很簡單， 沒有信任， 關係就會失去任何實際意義。 假如某個人告訴你， 他很愛你， 想和你在一起， 並願意為你放棄一切， 那麼， 只有當你真正信任他時， 他那些表白才會對你有意義。
只有當你相信愛的表達不附帶任何條件和負擔時， 你才會產生被愛的感覺。
這就是為何欺騙具有極大的破壞性。
這裡不是指性， 而是指因為性遭到破壞的信任。 沒有了信任， 愛情關係便失去了它應有的功能。
因此， 要麼重建信任， 要麼分道揚鑣。
我常常收到朋友們發來的電子郵件，說他們最重要的那一半背叛了他們。
但他們不想分手，因此想知道該如何重建信任。他們說，失去了信任，他們的關係已不再是種享受，而是成了負擔和威脅，需要時時提防和懷疑。
問題是，因不忠而被抓到的大多數人都會認錯，並做出像“這種事永遠不會再發生”之類的虛假承諾。
許多遭背叛的人會在面子上接受這種道歉，而不去質疑她的價值觀和興趣點。
他們不去想這些價值觀和興趣點能否讓伴侶變成一個可以信賴的好人。他們過分看重婚姻關係，意識不到這種關係早已成了一個消耗他們自尊心的黑洞。
有些人背叛婚姻是因為對他們來說某些事比婚姻更重要。
那件事占了上風，這可能是用來驗證什麼，也可能是屈從於衝動。
但很顯然，無論是哪種情況，背叛者的價值觀都不足以支撐起健康的婚姻關係。
如果背叛者不承認這點，或原諒了自己，或只是老生常談地說：“不知怎麼搞的。我當時太緊張，且喝醉了酒，而她正好在那裡。”
那麼，他便沒有建立起認真和必要的自我意識來解決關係中存在的任何問題。
背叛者們需要剝開他們自我意識的洋蔥，找出是什麼價值觀導致他們毀掉了自己的婚姻關係。
他們必須敢於說：“你知道，我太自私了，我關心自己甚於咱們的婚姻關係。說實話，我的確太不珍惜我們的關係了。”
如果他們不願說出自己那些低劣的價值觀，也不願證明他們已將之放棄，那麼就沒有理由相信他們是值得信賴的。
正因如此，他們的婚姻狀況很難獲得改善或改變。
愛情關係中的欺騙只是個例子。
這一過程適用於任何關係的損毀和重建。
重建信任需要經過以下兩個步驟：
1）違約者必須認清導致其違約的真正價值觀是什麼，並承認錯誤。
2）違約者需建立長期可靠的行為跟蹤記錄。做不到第一步，其實就是不想和解。
信任像個瓷盤。
打碎一次，可以憑藉耐心和技術重新拼湊起來。第二次打碎，它會裂成更多的碎塊，需要用更長的時間來拼湊。
打碎的次數越多越難拼湊，直到最後徹底無法修復。因為碎片太多、灰塵太多了。
文章聲明〉
文章作者：馬克·曼森
編輯：怪蜀黍
《重塑幸福》改變二百萬紐約人的曼森規避法，趕走你的焦慮，擊碎你的迷茫，給你直面未來的勇氣，拆穿毒雞湯的偽命題！寫每一個給在都市中打拼的你！
我常常收到朋友們發來的電子郵件，說他們最重要的那一半背叛了他們。
但他們不想分手，因此想知道該如何重建信任。他們說，失去了信任，他們的關係已不再是種享受，而是成了負擔和威脅，需要時時提防和懷疑。
問題是，因不忠而被抓到的大多數人都會認錯，並做出像“這種事永遠不會再發生”之類的虛假承諾。
許多遭背叛的人會在面子上接受這種道歉，而不去質疑她的價值觀和興趣點。
他們不去想這些價值觀和興趣點能否讓伴侶變成一個可以信賴的好人。他們過分看重婚姻關係，意識不到這種關係早已成了一個消耗他們自尊心的黑洞。
有些人背叛婚姻是因為對他們來說某些事比婚姻更重要。
那件事占了上風，這可能是用來驗證什麼，也可能是屈從於衝動。
但很顯然，無論是哪種情況，背叛者的價值觀都不足以支撐起健康的婚姻關係。
如果背叛者不承認這點，或原諒了自己，或只是老生常談地說：“不知怎麼搞的。我當時太緊張，且喝醉了酒，而她正好在那裡。”
那麼，他便沒有建立起認真和必要的自我意識來解決關係中存在的任何問題。
背叛者們需要剝開他們自我意識的洋蔥，找出是什麼價值觀導致他們毀掉了自己的婚姻關係。
他們必須敢於說：“你知道，我太自私了，我關心自己甚於咱們的婚姻關係。說實話，我的確太不珍惜我們的關係了。”
如果他們不願說出自己那些低劣的價值觀，也不願證明他們已將之放棄，那麼就沒有理由相信他們是值得信賴的。
正因如此，他們的婚姻狀況很難獲得改善或改變。
愛情關係中的欺騙只是個例子。
這一過程適用於任何關係的損毀和重建。
重建信任需要經過以下兩個步驟：
1）違約者必須認清導致其違約的真正價值觀是什麼，並承認錯誤。
2）違約者需建立長期可靠的行為跟蹤記錄。做不到第一步，其實就是不想和解。
信任像個瓷盤。
打碎一次，可以憑藉耐心和技術重新拼湊起來。第二次打碎，它會裂成更多的碎塊，需要用更長的時間來拼湊。
打碎的次數越多越難拼湊，直到最後徹底無法修復。因為碎片太多、灰塵太多了。
文章聲明〉
文章作者：馬克·曼森
編輯：怪蜀黍
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